| 姓名: | Makara, Mphokolo |
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| 协会: | Eskom Gijimas | ||
| 居住地: | |||
| 出生年: | 1982 | (年龄组 德国: W40) | |
| 出生年月日: | 30.01.1982 | (年龄组 国际: W40) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 193009 | ||
7 搜索结果 (5 活动, 307 公里). (更多的)
| 2011 | 2 活动, 106 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:38:29 小时 | Makara, Mphokolo | MANONI | 汇总: 4462 | 女: 895 | 年龄组 W23: 218 |
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:17:54 小时 | Makara, Mphokolo | MANONI | 汇总: 4331 | 女: 881 | 年龄组 W23: 213 |
| 16.04.2011 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:20:35 小时 | Makara, Mphokolo | Eskom Gijimas | 汇总: 28 | 女: 1 | 年龄组 W23: 1 |
| 2010 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:58:51 小时 | Makara, Mphokolo | Manoni Running Club | 汇总: 6250 | 女: 1482 | 年龄组 W23: 376 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:44:42 小时 | Makara, Mphokolo | Manoni Running Club | 汇总: 6336 | 女: 1541 | 年龄组 W23: 387 |
| 2009 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 11:13:56 小时 | Makara, Mphokolo | Manoni Running Club | 汇总: 7581 | 女: 1163 | 年龄组 W23: 290 |
| 2008 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 22.03.2008 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:17:26 小时 | Makara, Mphokolo | MANONI | 汇总: 4234 | 女: 907 | 年龄组 W23: 228 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:38:29 |
5:38:29
(1824/823) |
5:58:51
(2512/1350) |
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