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姓名: Makonie, Ashenda   Submit Personal Website Send Link 
协会: Volkswagen Amateur Athletics Club 
居住地:
出生年:   (年龄组 德国: #NA)
出生年月日: 00.00.0000 (年龄组 国际: #NA)
国籍: RSA RSA 南非
RunnerID: 1873668
 

10 搜索结果 (7 活动, 445 公里).  (更多的)

2025 3 活动, 196 公里  (更多的)
08.06.2025 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
11:28:07 小时 Makonie, Ashenda Volkswagen A A C  汇总: 13821 女: 2375 年龄组 #NA: 0
06.04.2025 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:44:41 小时 Makonie, Ashenda Volkswagen Amateur Athletics Club  汇总: 7477 女: 1737 年龄组 #NA: 0
06.04.2025 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:26:18 小时 Makonie, Ashenda Volkswagen Amateur Athletics Club  汇总: 7209 女: 1699 年龄组 #NA: 0
01.02.2025 NMB Gqeberha Ultra (RSA) 50km
5:58:48 小时 Makonie, Ashenda   汇总: 273 女: 52 年龄组 #NA: 0
2024 3 活动, 193 公里  (更多的)
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:38:27 小时 Makonie, Ashenda Volkswagen A A C  汇总: 14547 女: 2596 年龄组 #NA: 0
13.04.2024 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:46:35 小时 Makonie, Ashenda Volkswagen Amateur Athletics Club  汇总: 7572 女: 1943 年龄组 #NA: 0
13.04.2024 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:26:19 小时 Makonie, Ashenda Volkswagen Amateur Athletics Club  汇总: 7342 女: 1908 年龄组 #NA: 0
25.02.2024 50Km Nedbank Ultra Marathon Runified (RSA) 50km
5:31:49 小时 Makonie, Ashenda Vwac  汇总: 250 女: 49 年龄组 #NA: 0
2023 1 活动, 56 公里  (更多的)
15.04.2023 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
6:07:29 小时 Makonie, Ashenda Volkswagen Amateur Athletics Club  汇总: 7409 女: 1983 年龄组 #NA: 0
15.04.2023 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:51:06 小时 Makonie, Ashenda Volkswagen Amateur Athletics Club  汇总: 7409 女: 1982 年龄组 #NA: 0

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2025 2024 2023
50km 5:31:49 5:44:41
(3199/1724) 		5:31:49
(2703/1486) 		6:07:29
(3903/2100)

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2025 2024 2023
Two Oceans Marathon 3 6:26:18 6:26:19 6:51:06
Comrades Marathon - Up Run 2 11:28:07 11:38:27