| 姓名: | Manokoane, Ngoako |
|
|
| 协会: | Phobians | ||
| 居住地: | |||
| 出生年: | (年龄组 德国: #NA) | ||
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: #NA) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 1870315 | ||
6 搜索结果 (6 活动, 338 公里). (更多的)
| 2025 | 3 活动, 190 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:17:04 小时 | Manokoane, Ngoako | Phobians | 汇总: 4085 | 男: 3716 | 年龄组 #NA: 0 |
| 19.04.2025 | Tshwane North Ultra (RSA) | 50km | |||
| 4:34:13 小时 | Manokoane, Ngoako | Phobians | 汇总: 142 | 男: 130 | 年龄组 #NA: 0 |
| 15.03.2025 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:27:17 小时 | Manokoane, Ngoako | Phobians | 汇总: 279 | 男: 259 | 年龄组 #NA: 0 |
| 2024 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:42:54 小时 | Manokoane, Ngoako | Phobians | 汇总: 2536 | 男: 1995 | 年龄组 #NA: 0 |
| 2023 | 2 活动, 98 公里 (更多的) | ||||
| 01.04.2023 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 4:32:30 小时 | Manokoane, Ngoako | Phobians | 汇总: 404 | 男: 357 | 年龄组 #NA: 0 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:49:09 小时 | Manokoane, Ngoako | Phobians | 汇总: 458 | 男: 414 | 年龄组 #NA: 0 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | |
|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:27:17 |
4:27:17
(3192/1495) |
6:42:54
(14902/8074) |
4:49:09
(4546/1930) |