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| 姓名: | Nongauza, Mziwakhe |
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| 协会: | Mogale Citizens Athletics Club | ||
| 居住地: | |||
| 出生年: | 1973 | (年龄组 德国: M50) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: M50) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 1869446 | ||
11 搜索结果 (11 活动, 622 公里). (更多的)
| 2025 | 2 活动, 100 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 19.04.2025 | Tshwane North Ultra (RSA) | 50km | |||
| 4:31:31 小时 | Nongauza, Mziwakhe | Mogale Citizens Athletics Club | 汇总: 125 | 男: 114 | 年龄组 M50: 12 |
| 15.03.2025 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:47:00 小时 | Nongauza, Mziwakhe | Mogale Citizens Athletics Club | 汇总: 1466 | 男: 1233 | 年龄组 M50: 115 |
| 2024 | 4 活动, 237 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:56:14 小时 | Nongauza, Mziwakhe | Mogale Citizens AC | 汇总: 3358 | 男: 3086 | 年龄组 M50: 222 |
| 20.04.2024 | Tshwane North Ultra (RSA) | 50km | |||
| 4:32:42 小时 | Nongauza, Mziwakhe | Mogale Citizens AC | 汇总: 100 | 男: 93 | 年龄组 M50: 4 |
| 31.03.2024 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 4:31:17 小时 | Nongauza, Mziwakhe | 汇总: 273 | 男: 253 | 年龄组 M50: 20 | |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:34:48 小时 | Nongauza, Mziwakhe | Mogale Citizens Athletics Club | 汇总: 354 | 男: 328 | 年龄组 M50: 32 |
| 2023 | 4 活动, 235 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 9:55:40 小时 | Nongauza, Mziwakhe | Justice AC | 汇总: 6189 | 男: 5402 | 年龄组 M45: 851 |
| 22.04.2023 | Tshwane North Ultra (RSA) | 50km | |||
| 4:44:31 小时 | Nongauza, Mziwakhe | Mogale Citizens AC | 汇总: 126 | 男: 118 | 年龄组 M45: 22 |
| 01.04.2023 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 4:36:09 小时 | Nongauza, Mziwakhe | Mogale Citizens Athletics Club | 汇总: 448 | 男: 392 | 年龄组 M45: 68 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:44:13 小时 | Nongauza, Mziwakhe | Mogale Citizens Athletics Club | 汇总: 408 | 男: 371 | 年龄组 M45: 58 |
| 2022 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:17:25 小时 | Nongauza, Mziwakhe | Mogale Citizens Athletics Club | 汇总: 1447 | 男: 1202 | 年龄组 M45: 208 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:34:48 |
5:47:00
(11478/6023) |
4:34:48
(3771/1774) |
4:44:13
(4115/1754) |
5:17:25
(5557/2514) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Om Die Dam 50km | 4 | 5:47:00 | 4:34:48 | 4:44:13 | 5:17:25 |
| Tshwane North Ultra | 3 | 4:31:31 | 4:32:42 | 4:44:31 | |
| Comrades Marathon - Down Run | 2 | 8:56:14 | 9:55:40 |