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| 姓名: | Phakula, Sophie |
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| 协会: | Waterfall AC | ||
| 居住地: | |||
| 出生年: | 1980 | (年龄组 德国: W45) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: W45) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 1838102 | ||
16 搜索结果 (12 活动, 778 公里). (更多的)
| 2025 | 3 活动, 196 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:54:22 小时 | Phakula, Sophie | Exxaro AC GN | 汇总: 6279 | 女: 721 | 年龄组 W40: 118 |
| 04.05.2025 | KIA False Bay 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:06:34 小时 | Phakula, Sophie | Exxaro AC GN | 汇总: 377 | 女: 77 | 年龄组 W40: 9 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:38:43 小时 | Phakula, Sophie | Exxaro AC GN | 汇总: 6884 | 女: 1535 | 年龄组 W40: 187 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:41:13 小时 | Phakula, Sophie | Exxaro AC GN | 汇总: 8685 | 女: 2221 | 年龄组 W40: 252 |
| 2024 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:53:46 小时 | Phakula, Sophie | Waterfall AC | 汇总: 6343 | 女: 728 | 年龄组 W40: 150 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:47:03 小时 | Phakula, Sophie | Waterfall City Athletics Club | 汇总: 2491 | 女: 372 | 年龄组 W40: 51 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:23:08 小时 | Phakula, Sophie | Waterfall City Athletics Club | 汇总: 2544 | 女: 405 | 年龄组 W40: 56 |
| 2023 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 9:34:53 小时 | Phakula, Sophie | Waterfall AC | 汇总: 4808 | 女: 531 | 年龄组 W40: 107 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:47:48 小时 | Phakula, Sophie | Waterfall City Athletics Club | 汇总: 2099 | 女: 294 | 年龄组 W40: 50 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:25:58 小时 | Phakula, Sophie | Waterfall City Athletics Club | 汇总: 2097 | 女: 293 | 年龄组 W40: 50 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:05:56 小时 | Phakula, Sophie | Waterfall City AC | 汇总: 683 | 女: 85 | 年龄组 W40: 18 |
| 2022 | 4 活动, 246 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:32:07 小时 | Phakula, Sophie | Waterfall AC | 汇总: 3058 | 女: 356 | 年龄组 W40: 99 |
| 30.07.2022 | N12 Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 5:11:27 小时 | Phakula, Sophie | Waterfall City Athletics Club | 汇总: 483 | 女: 52 | 年龄组 W40: 9 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:49:12 小时 | Phakula, Sophie | Waterfall City AC | 汇总: 768 | 女: 91 | 年龄组 W40: 20 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:02:37 小时 | Phakula, Sophie | Waterfall City Athletics Club | 汇总: 1554 | 女: 233 | 年龄组 W40: 44 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:41:53 小时 | Phakula, Sophie | Waterfall City Athletics Club | 汇总: 1582 | 女: 253 | 年龄组 W40: 46 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:47:03 |
5:38:43
(2900/1530) |
4:47:03
(908/374) |
4:47:48
(810/259) |
4:49:12
(766/216) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 4 | 9:54:22 | 9:53:46 | 9:34:53 | 9:32:07 |
| Two Oceans Marathon | 4 | 6:41:13 | 5:23:08 | 5:25:58 | 5:41:53 |
| Om Die Dam 50km | 2 | 5:05:56 | 4:49:12 |