| 姓名: | Ngcongo, Bongani |
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| 协会: | Waterfall AC | ||
| 居住地: | |||
| 出生年: | (年龄组 德国: #NA) | ||
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: #NA) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 1837316 | ||
16 搜索结果 (15 活动, 1043.8 公里). (更多的)
| 2025 | 4 活动, 267.3 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:43:31 小时 | Ngcongo, Bongani | Waterfall AC | 汇总: 15673 | 男: 12785 | 年龄组 #NA: 0 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:26:37 小时 | Ngcongo, Bongani | Waterfall City Athletics Club | 汇总: 7242 | 男: 5531 | 年龄组 #NA: 0 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:44:37 小时 | Ngcongo, Bongani | Waterfall City Athletics Club | 汇总: 7470 | 男: 5736 | 年龄组 #NA: 0 |
| 22.03.2025 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 5:19:06 小时 | Ngcongo, Bongani | 汇总: 680 | 男: 573 | 年龄组 #NA: 0 | |
| 08.03.2025 | The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 8:57:05 小时 | Ngcongo, Bongani | Waterfall City Athletic Club | 汇总: 868 | 男: 713 | 年龄组 #NA: 0 |
| 2024 | 3 活动, 208.3 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:54:11 小时 | Ngcongo, Bongani | Waterfall AC | 汇总: 10628 | 男: 9011 | 年龄组 #NA: 0 |
| 06.04.2024 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 4:38:56 小时 | Ngcongo, Bongani | Waterfall City AC | 汇总: 337 | 男: 302 | 年龄组 #NA: 0 |
| 09.03.2024 | The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 9:21:06 小时 | Ngcongo, Bongani | Waterfall AC | 汇总: 916 | 男: 755 | 年龄组 #NA: 0 |
| 2023 | 2 活动, 160.3 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 11:28:42 小时 | Ngcongo, Bongani | Waterfall AC | 汇总: 12560 | 男: 10211 | 年龄组 #NA: 0 |
| 11.03.2023 | Kijima Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 8:04:59 小时 | Ngcongo, Bongani | 汇总: 440 | 男: 380 | 年龄组 #NA: 0 | |
| 2022 | 4 活动, 261.3 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:32:57 小时 | Ngcongo, Bongani | Waterfall AC | 汇总: 9479 | 男: 7654 | 年龄组 #NA: 0 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:00:17 小时 | Ngcongo, Bongani | Waterfall City AC | 汇总: 1049 | 男: 896 | 年龄组 #NA: 0 |
| 09.04.2022 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 4:59:04 小时 | Ngcongo, Bongani | Waterfall City AC | 汇总: 527 | 男: 445 | 年龄组 #NA: 0 |
| 05.03.2022 | Kijima Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 7:42:12 小时 | Ngcongo, Bongani | Waterfall City AC | 汇总: 213 | 男: 176 | 年龄组 #NA: 0 |
| 2020 | 1 活动, 73.3 公里 (更多的) | ||||
| 07.03.2020 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 9:29:12 小时 | Ngcongo, Bongani | Waterfall City AC | 汇总: 1511 | 男: 1123 | 年龄组 #NA: 0 |
| 2018 | 1 活动, 73.3 公里 (更多的) | ||||
| 10.03.2018 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 9:21:06 小时 | Ngcongo, Bongani | Waterfall AC | 汇总: 916 | 男: 755 | 年龄组 #NA: 0 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2018 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:00:17 |
5:44:37
(11226/5851) |
|
|
5:00:17
(4443/1889) |
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比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2018 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PwC KOSMOS 3-in-1 | 6 | 8:57:05 | 9:21:06 | 8:04:59 | 7:42:12 | 9:29:12 | 9:21:06 |
| Comrades Marathon - Down Run | 4 | 11:43:31 | 10:54:11 | 11:28:42 | 11:32:57 | ||
| Irene Running Festival 48K | 3 | 5:19:06 | 4:38:56 | 4:59:04 |