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| 姓名: | Mia, Asharaf |
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| 协会: | Ommiedraai Friends AC | ||
| 居住地: | |||
| 出生年: | 1977 | (年龄组 德国: M45) | |
| 出生年月日: | 06.06.1977 | (年龄组 国际: M45) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 1837283 | ||
8 搜索结果 (6 活动, 439 公里). (更多的)
| 2026 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 56km | |||
| 5:16:34 小时 | Mia, Asharaf | Ommiedraai Friends AC | 汇总: 4889 | 男: 3980 | 年龄组 M45: 437 |
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:56:51 小时 | Mia, Asharaf | Ommiedraai Friends AC | 汇总: 5083 | 男: 4090 | 年龄组 M45: 443 |
| 2024 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:32:42 小时 | Mia, Asharaf | Team Vitality Athletics Western Province | 汇总: 6268 | 男: 4793 | 年龄组 M45: 630 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:12:30 小时 | Mia, Asharaf | Team Vitality Athletics Western Province | 汇总: 6194 | 男: 4704 | 年龄组 M45: 625 |
| 2023 | 2 活动, 137 公里 (更多的) | ||||
| 15.07.2023 | Cape Town Festival of Running 50 Km (RSA) | 50km | |||
| 7:34:45 小时 | Mia, Asharaf | Ommedraai Friends AC | 汇总: 181 | 男: 109 | 年龄组 M45: 16 |
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 10:39:54 小时 | Mia, Asharaf | Ommiedraai Friends AC | 汇总: 8790 | 男: 7421 | 年龄组 M45: 1183 |
| 2022 | 2 活动, 190 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:54:20 小时 | Mia, Asharaf | Ommiedraai Friends AC | 汇总: 7269 | 男: 6019 | 年龄组 M45: 1079 |
| 16.-17.07.2022 | Cape Town Festival of Running 100 Km (RSA) | 100km | |||
| 14:43:54 小时 | Mia, Asharaf | Ommiedraai Friends AC | 汇总: 13 | 男: 11 | 年龄组 M45: 2 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2026 | 2024 | 2023 | 2022 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:32:42 |
|
5:32:42
(9927/5134) |
7:34:45
(13421/6507) |
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| 100km | 14:43:54 |
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14:43:54
(5960/14) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2026 | 2024 | 2023 | 2022 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 2 | 10:39:54 | 10:54:20 | ||
| Two Oceans Marathon | 2 | 5:56:51 | 6:12:30 |