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| 姓名: | Ndamase, Avela |
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| 协会: | Chillie Running Club EC | ||
| 居住地: | |||
| 出生年: | 1983 | (年龄组 德国: M40) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: M40) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 1836173 | ||
7 搜索结果 (6 活动, 420 公里). (更多的)
| 2025 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:47:55 小时 | Ndamase, Avela | Chillie Running Club - BOR | 汇总: 7820 | 男: 5958 | 年龄组 M40: 775 |
| 2024 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:47:02 小时 | Ndamase, Avela | Chillie Running Club (Border) | 汇总: 2816 | 男: 2606 | 年龄组 M40: 463 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:46:29 小时 | Ndamase, Avela | Chillie Running Club - BOR | 汇总: 2469 | 男: 2103 | 年龄组 M40: 361 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:20:33 小时 | Ndamase, Avela | Chillie Running Club - BOR | 汇总: 2408 | 男: 2039 | 年龄组 M40: 349 |
| 2023 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 8:56:53 小时 | Ndamase, Avela | Chillie Running Club (Border) | 汇总: 3367 | 男: 3060 | 年龄组 M35: 576 |
| 2022 | 2 活动, 140 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:07:24 小时 | Ndamase, Avela | Chillie Running Club EC | 汇总: 4628 | 男: 3991 | 年龄组 M35: 768 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:42:39 小时 | Ndamase, Avela | Chillie Running Club CG | 汇总: 2144 | 男: 1721 | 年龄组 M35: 275 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2024 | 2023 | 2022 | |
|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:46:29 |
4:46:29
(4812/2255) |
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5:42:39
(7281/3480) |