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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
姓名: Sonpal, Dayaram   Submit Personal Website Send Link 
协会: Phoenix Villagers Athletic Club 
居住地: Durban
出生年: 1964 (年龄组 德国: M60)
出生年月日: 23.09.1964 (年龄组 国际: M60)
国籍: RSA RSA 南非
RunnerID: 144941
 

27 搜索结果 (27 活动, 2021.504 公里).  (更多的)

2015 2 活动, 139 公里  (更多的)
31.05.2015 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:48:20 小时 Sonpal, Dayaram Phoenix Villagers Athletic Club  汇总: 11361 男: 9191 年龄组 M50: 902
19.04.2015 Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) 52km
6:05:50 小时 Sonpal, Dayaram Phoenix Villagers  汇总: 638 男: 586 年龄组 M50: 57
2014 2 活动, 141 公里  (更多的)
01.06.2014 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:31:06 小时 Sonpal, Dayaram Phoenix Villagers Athletic Club  汇总: 9630 男: 7829 年龄组 M45: 1180
27.04.2014 Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) 52km
5:29:58 小时 Sonpal, Dayaram Phoenix Villagers AC    汇总: 609 男: 588 年龄组 M45: 58
2012 1 活动, 52 公里  (更多的)
22.04.2012 Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) 52km
5:21:37 小时 Sonpal, Dayaram Phoenix Villagers  汇总: 440 男: 309 年龄组 M45: 30
2011 3 活动, 217.94 公里  (更多的)
04.09.2011 Dolphin Coast Striders Ultra (RSA) 50km
7:31:01 小时 Sonpal, Dayaram Woodview AC  汇总: 136 男: 101 年龄组 M45: 17
30.07.2011 Longest Day 12 Hour Track Race (RSA) 12h
80.940 公里 Sonpal, Dayaram Woodview  汇总: 57 男: 44 年龄组 M45: 11
29.05.2011 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:49:48 小时 Sonpal, Dayaram Woodview Athletic Club  汇总: 6666 男: 5623 年龄组 M45: 797
2010 2 活动, 170.63 公里  (更多的)
31.07.2010 Longest Day 12 Hour Track Race (RSA) 12h
81.630 公里 Sonpal, Dayaram Woodview  汇总: 52 男: 39 年龄组 M45: 5
30.05.2010 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:56:03 小时 Sonpal, Dayaram Woodview Athletic Club  汇总: 14013 男: 10941 年龄组 M45: 1777
2009 1 活动, 50 公里  (更多的)
06.09.2009 Dolphin Coast Striders Ultra (RSA) 50km
8:48:00 小时 Sonpal, Dayaram Woodview AC  汇总: 193 男: 121 年龄组 M40: 15
2007 2 活动, 145 公里  (更多的)
17.06.2007 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:41:28 小时 Sonpal, Dayaram Woodview Athletic Club  汇总: 8791 男: 7303 年龄组 M40: 1442
07.04.2007 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:54:19 小时 Sonpal, Dayaram Woodview Athletic Club  汇总: 6262 男: 4838 年龄组 M40: 951
2006 3 活动, 303.934 公里  (更多的)
01.-02.09.2006 Midlands 100 Miler (RSA) 100mi
25:03:41 小时 Sonpal, Dayaram Woodview  汇总: 35 男: 30 年龄组 M40: 10
16.06.2006 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:55:33 小时 Sonpal, Dayaram Woodview Athletic Club  汇总: 6967 男: 6017 年龄组 M40: 1114
15.04.2006 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:50:35 小时 Sonpal, Dayaram Woodview Athletic Club  汇总: 6454 男: 5056 年龄组 M40: 991
2005 3 活动, 195 公里  (更多的)
16.06.2005 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:51:53 小时 Sonpal, Dayaram Woodview Athletic Club  汇总: 11240 男: 9312 年龄组 M40: 1876
23.04.2005 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
5:56:42 小时 Sonpal, Dayaram Woodview Athletic Club  汇总: 3875 男: 2979 年龄组 M40: 586
26.03.2005 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:48:04 小时 Sonpal, Dayaram Woodview AC  汇总: 6573 男: 5177 年龄组 M40: 1023
2004 2 活动, 143 公里  (更多的)
16.06.2004 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:44:38 小时 Sonpal, Dayaram Woodview AC  汇总: 9276 男: 7881 年龄组 M35: 1686
10.04.2004 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:17:30 小时 Sonpal, Dayaram Woodview AC  汇总: 6606 男: 5382 年龄组 M35: 1160
2003 2 活动, 145 公里  (更多的)
16.06.2003 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:26:05 小时 Sonpal, Dayaram Woodview Athletic Club  汇总: 9660 男: 8142 年龄组 M35: 1739
19.04.2003 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:11:34 小时 Sonpal, Dayaram Woodview Athletic Club  汇总: 4741 男: 3964 年龄组 M35: 852
2002 2 活动, 143 公里  (更多的)
17.06.2002 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:52:50 小时 Sonpal, Dayaram Woodview AC  汇总: 8202 男: 7146 年龄组 M35: 1600
30.03.2002 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:10:41 小时 Sonpal, Dayaram Woodview Athletic Club  汇总: 4828 男: 4055 年龄组 M35: 898
2001 1 活动, 89 公里  (更多的)
16.06.2001 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:42:03 小时 Sonpal, Dayaram Woodview Athletic Club  汇总: 4624 男: 4212 年龄组 M35: 941
2000 1 活动, 87 公里  (更多的)
16.06.2000 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:46:36 小时 Sonpal, Dayaram Woodview Athletic Club  汇总: 17783 男: 14997 年龄组 M35: 3215

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2015 2014 2012 2011 2010 2009 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000
50km 7:31:01  
 
 
7:31:01
(10474/4476) 		 
8:48:00
(6404/541) 		 
 
 
 
 
 
 
 
100mi 25:03:41  
 
 
 
 
 
 
25:03:41
(41/29) 		 
 
 
 
 
 
12h 81.630  
 
 
80.940
(1392/40) 		81.630
(1100/37) 		 
 
 
 
 
 
 
 
 

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2015 2014 2012 2011 2010 2009 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000
Comrades Marathon - Up Run 12 11:48:20 11:31:06   10:49:48 11:56:03   11:41:28 10:55:33 11:51:53 11:44:38 11:26:05 10:52:50 9:42:03 11:46:36
Two Oceans Marathon 6             6:54:19 6:50:35 6:48:04 6:17:30 6:11:34 6:10:41    
Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km 3 6:05:50 5:29:58 5:21:37                      
Dolphin Coast Striders Ultra 2       7:31:01   8:48:00                
Longest Day 12 Hour Track Race 2       80.940 81.630