Select your language:
Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
姓名: Ngcongo, Mduduzi   Submit Personal Website Send Link 
协会: Team Vitality Club CG 
居住地: Midrand
出生年: 1981 (年龄组 德国: M45)
出生年月日: 04.06.1981 (年龄组 国际: M40)
国籍: RSA RSA 南非
RunnerID: 133733
 

46 搜索结果 (37 活动, 2655.1 公里).  (更多的)

2025 3 活动, 219.3 公里  (更多的)
08.06.2025 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
7:49:20 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers AC  汇总: 1044 男: 967 年龄组 M40: 187
06.04.2025 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
3:52:14 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers Athletic Club  汇总: 440 男: 413 年龄组 M40: 82
06.04.2025 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:22:05 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers Athletic Club  汇总: 423 男: 395 年龄组 M40: 79
08.03.2025 The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) 73.3km
5:58:38 小时 Ngcongo, Mduduzi   汇总: 54 男: 52 年龄组 M40: 13
2024 3 活动, 216.3 公里  (更多的)
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:30:41 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers AC  汇总: 2161 男: 2010 年龄组 M40: 362
13.04.2024 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:02:23 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers Athletic Club  汇总: 563 男: 509 年龄组 M40: 94
13.04.2024 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:32:53 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers Athletic Club  汇总: 597 男: 539 年龄组 M40: 101
09.03.2024 The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) 73.3km
6:56:29 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers AC  汇总: 167 男: 158 年龄组 M40: 25
2023 2 活动, 160.3 公里  (更多的)
11.06.2023 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 87km
8:22:51 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers AC  汇总: 1906 男: 1772 年龄组 M40: 381
11.03.2023 Kijima Kosmos 3-in-1 (RSA) 73.3km
6:06:22 小时 Ngcongo, Mduduzi   汇总: 58 男: 56 年龄组 M40: 11
2022 3 活动, 219.3 公里  (更多的)
28.08.2022 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
9:54:36 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers AC  汇总: 4266 男: 3704 年龄组 M40: 725
16.04.2022 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:43:35 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers Athletic Club  汇总: 1056 男: 925 年龄组 M40: 197
16.04.2022 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:23:40 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers Athletic Club  汇总: 1136 男: 985 年龄组 M40: 210
05.03.2022 Kijima Kosmos 3-in-1 (RSA) 73.3km
6:25:35 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers AC  汇总: 50 男: 45 年龄组 M40: 10
2020 1 活动, 73.3 公里  (更多的)
07.03.2020 PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) 73.3km
5:54:45 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers AC  汇总: 62 男: 59 年龄组 M35: 15
2019 3 活动, 216.3 公里  (更多的)
09.06.2019 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:45:26 小时 Ngcongo, Mduduzi Comrades Marathon ASS  汇总: 2227 男: 2089 年龄组 M35: 549
20.04.2019 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:01:41 小时 Ngcongo, Mduduzi Team Vitality Club CG  汇总: 552 男: 515 年龄组 M35: 131
20.04.2019 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:34:40 小时 Ngcongo, Mduduzi Team Vitality Club CG  汇总: 585 男: 542 年龄组 M35: 137
09.03.2019 PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) 73.3km
5:43:32 小时 Ngcongo, Mduduzi Team Vitality  汇总: 32 男: 30 年龄组 M35: 7
2018 3 活动, 219.3 公里  (更多的)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
8:24:38 小时 Ngcongo, Mduduzi Team Vitality - CG  汇总: 1624 男: 1536 年龄组 M35: 432
31.03.2018 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:34:36 小时 Ngcongo, Mduduzi Team Vitality Club CG  汇总: 553 男: 513 年龄组 M35: 150
31.03.2018 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:02:13 小时 Ngcongo, Mduduzi Team Vitality Club CG  汇总: 525 男: 488 年龄组 M35: 145
10.03.2018 PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) 73.3km
6:56:29 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers AC  汇总: 167 男: 158 年龄组 M35: 21
2017 3 活动, 191 公里  (更多的)
04.06.2017 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:53:48 小时 Ngcongo, Mduduzi Team Vitality - CG  汇总: 2136 男: 1993 年龄组 M35: 535
15.04.2017 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:09:31 小时 Ngcongo, Mduduzi Team Vitality Club CG  汇总: 643 男: 590 年龄组 M35: 174
15.04.2017 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:44:38 小时 Ngcongo, Mduduzi Team Vitality Club CG  汇总: 737 男: 670 年龄组 M35: 187
02.04.2017 Modern Athlete Irene Ultra (RSA) 48km
4:37:43 小时 Ngcongo, Mduduzi Team Vitality  汇总: 667 男: 585 年龄组 M35: 154
2015 3 活动, 193 公里  (更多的)
31.05.2015 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:21:31 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers Athletic Club  汇总: 1052 男: 995 年龄组 M23: 324
18.04.2015 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
3:30:21 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers Athletic Club  汇总: 51 男: 49 年龄组 M23: 16
04.04.2015 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
3:51:53 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers Athletic Club  汇总: 320 男: 303 年龄组 M23: 122
04.04.2015 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:24:55 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers Athletic Club  汇总: 360 男: 340 年龄组 M23: 129
2014 3 活动, 195 公里  (更多的)
01.06.2014 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:43:02 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers Athletic Club  汇总: 647 男: 624 年龄组 M23: 249
18.04.2014 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:28:11 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers  汇总: 443 男: 422 年龄组 M23: 152
18.04.2014 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
3:56:07 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers  汇总: 424 男: 407 年龄组 M23: 150
15.03.2014 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
4:09:18 小时 Ngcongo, Mduduzi Toyota AC  汇总: 169 男: 158 年龄组 M23: 56
2013 1 活动, 87 公里  (更多的)
02.06.2013 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:40:37 小时 Ngcongo, Mduduzi Gallopers Athletic Club  汇总: 1158 男: 1110 年龄组 M23: 400
2010 2 活动, 145 公里  (更多的)
30.05.2010 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:08:46 小时 Ngcongo, Mduduzi Toyota AC CG  汇总: 317 男: 302 年龄组 M23: 150
03.04.2010 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:14:48 小时 Ngcongo, Mduduzi Toyota Athletic Club  汇总: 798 男: 750 年龄组 M23: 304
03.04.2010 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:49:02 小时 Ngcongo, Mduduzi Toyota Athletic Club  汇总: 847 男: 784 年龄组 M23: 317
2009 1 活动, 89 公里  (更多的)
24.05.2009 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:20:42 小时 Ngcongo, Mduduzi Toyota AC CG  汇总: 1314 男: 1277 年龄组 M23: 556
2008 2 活动, 143 公里  (更多的)
15.06.2008 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:45:49 小时 Ngcongo, Mduduzi Toyota AC (CG)  汇总: 1535 男: 1472 年龄组 M23: 639
22.03.2008 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:37:59 小时 Ngcongo, Mduduzi TOYOTA  汇总: 579 男: 546 年龄组 M23: 241
2007 2 活动, 145 公里  (更多的)
17.06.2007 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:40:35 小时 Ngcongo, Mduduzi Powerade Athletic Club  汇总: 1798 男: 1720 年龄组 M23: 725
07.04.2007 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:22:15 小时 Ngcongo, Mduduzi Powerade Athletic Club Cg  汇总: 395 男: 371 年龄组 M23: 193
2006 2 活动, 143 公里  (更多的)
16.06.2006 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:58:36 小时 Ngcongo, Mduduzi Powerade Athletic Club  汇总: 2456 男: 2303 年龄组 M23: 934
15.04.2006 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:24:49 小时 Ngcongo, Mduduzi Powerade Athletic Club  汇总: 572 男: 545 年龄组 M23: 253

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2025 2024 2023 2022 2020 2019 2018 2017 2015 2014 2013 2010 2009 2008 2007 2006
50km 3:51:53 3:52:14
(1025/434) 		4:02:23
(1508/577) 		 
4:43:35
(3244/1327) 		 
4:01:41
(1520/572) 		4:02:13
(1290/551) 		4:09:31
(1692/676) 		3:51:53
(905/314) 		3:56:07
(1045/419) 		 
4:14:48
(1988/900) 		 
 
 
 

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2025 2024 2023 2022 2020 2019 2018 2017 2015 2014 2013 2010 2009 2008 2007 2006
Comrades Marathon - Up Run 15 7:49:20 8:30:41 8:22:51 9:54:36   8:45:26 8:24:38 8:53:48 8:21:31 7:43:02 8:40:37 7:08:46 8:20:42 8:45:49 8:40:35 8:58:36
Two Oceans Marathon 12 4:22:05 4:32:53   5:23:40   4:34:40 4:34:36 4:44:38 4:24:55 4:28:11   4:49:02   4:37:59 4:22:15 4:24:49
PwC KOSMOS 3-in-1 7 5:58:38 6:56:29 6:06:22 6:25:35 5:54:45 5:43:32 6:56:29