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| 姓名: | Shongoane, Seforo |
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| 协会: | Wingate Road Runners | ||
| 居住地: | |||
| 出生年: | 1983 | (年龄组 德国: M40) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: M40) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 1325015 | ||
16 搜索结果 (14 活动, 899 公里). (更多的)
| 2025 | 2 活动, 146 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:40:18 小时 | Shongoane, Seforo | Wingate Road Runners | 汇总: 9347 | 男: 8052 | 年龄组 M40: 1151 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:47:08 小时 | Shongoane, Seforo | Wingate Road Runners | 汇总: 2597 | 男: 2241 | 年龄组 M40: 358 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:27:40 小时 | Shongoane, Seforo | Wingate Road Runners | 汇总: 2790 | 男: 2376 | 年龄组 M40: 377 |
| 2024 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:52:09 小时 | Shongoane, Seforo | Wingate Road Runners | 汇总: 6214 | 男: 5505 | 年龄组 M40: 901 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:47:40 小时 | Shongoane, Seforo | 汇总: 2517 | 男: 2139 | 年龄组 M40: 363 | |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:23:07 小时 | Shongoane, Seforo | 汇总: 2543 | 男: 2139 | 年龄组 M40: 369 | |
| 2023 | 3 活动, 185 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 9:59:42 小时 | Shongoane, Seforo | Wingate Road Runners | 汇总: 6529 | 男: 5680 | 年龄组 M35: 938 |
| 08.04.2023 | aQuelle Zone 48 Ultra (RSA) | 48km | |||
| 5:23:31 小时 | Shongoane, Seforo | Wingate Road Runners | 汇总: 314 | 男: 246 | 年龄组 M35: 36 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:12:58 小时 | Shongoane, Seforo | Wingate Road Runners | 汇总: 766 | 男: 658 | 年龄组 M35: 98 |
| 2022 | 4 活动, 238 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:45:45 小时 | Shongoane, Seforo | Wingate Road Runners | 汇总: 6657 | 男: 5551 | 年龄组 M35: 991 |
| 30.07.2022 | N12 Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 4:34:18 小时 | Shongoane, Seforo | Wingate Road Running | 汇总: 260 | 男: 220 | 年龄组 M35: 49 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:43:50 小时 | Shongoane, Seforo | Wingate Road Runners | 汇总: 2174 | 男: 1747 | 年龄组 M35: 278 |
| 09.04.2022 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 5:31:16 小时 | Shongoane, Seforo | Wingate Road Runners | 汇总: 883 | 男: 726 | 年龄组 M35: 115 |
| 2019 | 2 活动, 137 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:59:40 小时 | Shongoane, Seforo | Saps - Tshwane | 汇总: 16427 | 男: 13376 | 年龄组 M35: 2865 |
| 13.04.2019 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:50:21 小时 | Shongoane, Seforo | 汇总: 2267 | 男: 1866 | 年龄组 M35: 366 | |
| 2017 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 22.04.2017 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:57:19 小时 | Shongoane, Seforo | Private | 汇总: 1140 | 男: 1009 | 年龄组 M23: 234 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2017 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:47:08 |
4:47:08
(4888/2291) |
4:47:40
(4910/2308) |
5:12:58
(6676/3030) |
5:43:50
(7370/3544) |
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比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2017 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 5 | 10:40:18 | 9:52:09 | 9:59:42 | 10:45:45 | 11:59:40 | |
| Loskop Ultra Marathon 50km | 2 | 5:50:21 | 4:57:19 | ||||
| Om Die Dam 50km | 2 | 5:12:58 | 5:43:50 | ||||
| Two Oceans Marathon | 2 | 5:27:40 | 5:23:07 |