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| 姓名: | Hlongwane, Sasa |
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| 协会: | Team Vitality Club KZN | ||
| 居住地: | |||
| 出生年: | 1980 | (年龄组 德国: W45) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: W45) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 1294575 | ||
12 搜索结果 (8 活动, 461 公里). (更多的)
| 2026 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 56km | |||
| 5:50:03 小时 | Hlongwane, Sasa | Team Vitality Athletics Kwazulu-Natal | 汇总: 8083 | 女: 1923 | 年龄组 W45: 165 |
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:29:59 小时 | Hlongwane, Sasa | Team Vitality Athletics Kwazulu-Natal | 汇总: 7796 | 女: 1873 | 年龄组 W45: 162 |
| 2025 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:56:55 小时 | Hlongwane, Sasa | Team Vitality Athletics Kwazulu-Natal | 汇总: 8829 | 女: 2222 | 年龄组 W40: 253 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:40:27 小时 | Hlongwane, Sasa | Team Vitality Athletics Kwazulu-Natal | 汇总: 8600 | 女: 2190 | 年龄组 W40: 248 |
| 2024 | 2 活动, 106 公里 (更多的) | ||||
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:49:41 小时 | Hlongwane, Sasa | Team Vitality Athletics Kwazulu-Natal | 汇总: 7864 | 女: 2046 | 年龄组 W40: 269 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:31:06 小时 | Hlongwane, Sasa | Team Vitality Athletics Kwazulu-Natal | 汇总: 7798 | 女: 2072 | 年龄组 W40: 270 |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:15:37 小时 | Hlongwane, Sasa | Team Vitality Club KZN | 汇总: 2127 | 女: 420 | 年龄组 W40: 56 |
| 2023 | 2 活动, 137 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 11:43:11 小时 | Hlongwane, Sasa | Team Vitality Club KZN | 汇总: 13760 | 女: 2657 | 年龄组 W40: 416 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:18:32 小时 | Hlongwane, Sasa | Team Vitality Club KZN | 汇总: 1989 | 女: 442 | 年龄组 W40: 76 |
| 2022 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:27:32 小时 | Hlongwane, Sasa | Team Vitality Club KZN | 汇总: 3162 | 女: 763 | 年龄组 W40: 123 |
| 2019 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 7:17:56 小时 | Hlongwane, Sasa | Team Vitality Club KZN | 汇总: 11668 | 女: 3343 | 年龄组 W35: 736 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 6:33:22 小时 | Hlongwane, Sasa | Team Vitality Club KZN | 汇总: 11747 | 女: 3363 | 年龄组 W35: 736 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:49:41 |
|
5:56:55
(3898/2195) |
5:49:41
(3600/2104) |
6:18:32
(4245/2316) |
6:27:32
(3175/1561) |
6:33:22
(6130/3401) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 4 | 6:29:59 | 6:40:27 | 6:31:06 | 7:17:56 | ||
| Om Die Dam 50km | 3 | 6:15:37 | 6:18:32 | 6:27:32 |