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| 姓名: | Coka, Menzi John |
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| 协会: | Nongoma Rabbit Athletic Club | ||
| 居住地: | Nongoma | ||
| 出生年: | 1981 | (年龄组 德国: M45) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: M40) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 1127802 | ||
11 搜索结果 (9 活动, 628 公里). (更多的)
| 2024 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:35:14 小时 | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbit | 汇总: 5090 | 男: 4566 | 年龄组 M40: 757 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:46:22 小时 | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbits AC | 汇总: 2459 | 男: 2094 | 年龄组 M40: 359 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:20:50 小时 | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbits AC | 汇总: 2427 | 男: 2053 | 年龄组 M40: 352 |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:04:34 小时 | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbits | 汇总: 768 | 男: 686 | 年龄组 M40: 116 |
| 2023 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 9:15:40 小时 | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbit | 汇总: 3945 | 男: 3553 | 年龄组 M40: 688 |
| 2022 | 2 活动, 146 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:23:21 小时 | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbit | 汇总: 8890 | 男: 7213 | 年龄组 M40: 1299 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:11:21 小时 | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbits AC | 汇总: 1826 | 男: 1522 | 年龄组 M40: 300 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:52:55 小时 | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbits AC | 汇总: 1906 | 男: 1572 | 年龄组 M40: 310 |
| 2019 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 24.03.2019 | Zululand 56 Km Ultra Marathon (ZDM) (RSA) | 56km | |||
| 5:59:55 小时 | Coka, Menzi John | 汇总: 211 | 男: 193 | 年龄组 M35: 36 | |
| 2018 | 2 活动, 146 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:42:01 小时 | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbit Athletic Club | 汇总: 4671 | 男: 4206 | 年龄组 M35: 1046 |
| 11.03.2018 | Zululand 56 Km Ultra Marathon (ZDM) (RSA) | 56km | |||
| 5:45:34 小时 | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbits Athletic Club | 汇总: 191 | 男: 179 | 年龄组 M35: 36 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:46:22 |
4:46:22
(4790/2263) |
|
5:11:21
(5141/2280) |
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比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 4 | 9:35:14 | 9:15:40 | 11:23:21 | 9:42:01 | |
| Zululand 56 Km Ultra Marathon (ZDM) | 2 | 5:59:55 | 5:45:34 | |||
| Two Oceans Marathon | 2 | 5:20:50 | 5:52:55 |