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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
姓名: Zongo, Lwando   Submit Personal Website Send Link 
协会: Openserve Athletic Club 
居住地: Durban
出生年: 1982 (年龄组 德国: M40)
出生年月日: 00.00.0000 (年龄组 国际: M40)
国籍: RSA RSA 南非
RunnerID: 1127246
 

9 搜索结果 (8 活动, 598 公里).  (更多的)

2025 2 活动, 140 公里  (更多的)
08.06.2025 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
7:50:57 小时 Zongo, Lwando Ikhayalethu AC  汇总: 1074 男: 996 年龄组 M40: 193
03.05.2025 N12 Ultra Marathon (RSA) 50km
3:48:35 小时 Zongo, Lwando Ikhayalethu AC  汇总: 83 男: 76 年龄组 M40: 12
2024 2 活动, 135 公里  (更多的)
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:08:47 小时 Zongo, Lwando Ikhayalethu AC  汇总: 1579 男: 1472 年龄组 M40: 280
21.04.2024 BNAC Marathon (RSA) 48km
4:04:28 小时 Zongo, Lwando Ikhayalethu Athletics Club  汇总: 77 男: 73 年龄组 M40: 22
2023 2 活动, 143 公里  (更多的)
11.06.2023 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 87km
7:29:01 小时 Zongo, Lwando Ikhayalethu AC  汇总: 882 男: 833 年龄组 M40: 171
15.04.2023 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
3:52:35 小时 Zongo, Lwando Ikhayalethu Athletics Club  汇总: 349 男: 322 年龄组 M40: 61
15.04.2023 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:24:16 小时 Zongo, Lwando Ikhayalethu Athletics Club  汇总: 348 男: 321 年龄组 M40: 61
2022 1 活动, 90 公里  (更多的)
28.08.2022 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
9:35:50 小时 Zongo, Lwando Ikhayalethu AC  汇总: 3303 男: 2901 年龄组 M35: 582
2018 1 活动, 90 公里  (更多的)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
8:32:19 小时 Zongo, Lwando Openserve Athletic Club  汇总: 1888 男: 1776 年龄组 M35: 491

个人最好成绩

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

在括号内是国际/国内年度最好成绩排名

 PB 2025 2024 2023 2022 2018
50km 3:52:35  
 
3:52:35
(1029/378) 		 
 

比较表格

多次参赛选手的成绩比较

   2025 2024 2023 2022 2018
Comrades Marathon - Down Run 5 7:50:57 8:08:47 7:29:01 9:35:50 8:32:19