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| 姓名: | Lamola, Refilae Suprise |
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| 协会: | Phobians | ||
| 居住地: | |||
| 出生年: | 1983 | (年龄组 德国: W40) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: W40) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 1086474 | ||
28 搜索结果 (21 活动, 1420.8 公里). (更多的)
| 2026 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 56km | |||
| 5:13:06 小时 | Lamola, Refilae Suprise | 汇总: 4559 | 女: 823 | 年龄组 W40: 93 | |
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:49:59 小时 | Lamola, Refilae Suprise | 汇总: 4453 | 女: 827 | 年龄组 W40: 93 | |
| 2025 | 4 活动, 267.3 公里 (更多的) | ||||
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:05:29 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 7082 | 女: 847 | 年龄组 W40: 133 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:25:49 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 5687 | 女: 1171 | 年龄组 W40: 142 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:03:51 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 5402 | 女: 1116 | 年龄组 W40: 135 |
| 22.03.2025 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 5:16:06 小时 | Lamola, Refilae Suprise | 汇总: 662 | 女: 94 | 年龄组 W40: 19 | |
| 08.03.2025 | The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 9:08:27 小时 | Lamola, Refilae Suprise | 汇总: 943 | 女: 173 | 年龄组 W40: 30 | |
| 2024 | 3 活动, 216.3 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:23:59 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 8079 | 女: 1063 | 年龄组 W40: 199 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:40:23 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 6996 | 女: 1737 | 年龄组 W40: 229 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:22:07 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 6978 | 女: 1759 | 年龄组 W40: 229 |
| 09.03.2024 | The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 9:40:13 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 1018 | 女: 204 | 年龄组 W40: 34 |
| 2023 | 3 活动, 216.3 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 10:57:52 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 10391 | 女: 1753 | 年龄组 W35: 271 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:44:34 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 5494 | 女: 1299 | 年龄组 W35: 180 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:23:09 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 5493 | 女: 1298 | 年龄组 W35: 180 |
| 11.03.2023 | Kijima Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 8:13:39 小时 | Lamola, Refilae Suprise | 汇总: 495 | 女: 72 | 年龄组 W35: 16 | |
| 2022 | 3 活动, 219.3 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:52:11 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 7181 | 女: 1233 | 年龄组 W35: 246 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:39:16 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 2813 | 女: 595 | 年龄组 W35: 107 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:20:38 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 2767 | 女: 593 | 年龄组 W35: 108 |
| 05.03.2022 | Kijima Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 8:34:43 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 411 | 女: 90 | 年龄组 W35: 19 |
| 2020 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 14.03.2020 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:03:44 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians Athletic Club | 汇总: 1842 | 女: 352 | 年龄组 W35: 81 |
| 2019 | 3 活动, 216.3 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:46:52 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians Athletic Club | 汇总: 14304 | 女: 2534 | 年龄组 W35: 669 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:41:24 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 6714 | 女: 1445 | 年龄组 W35: 333 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:23:21 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 6732 | 女: 1493 | 年龄组 W35: 348 |
| 09.03.2019 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 8:18:54 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 708 | 女: 121 | 年龄组 W35: 35 |
| 2018 | 3 活动, 179.3 公里 (更多的) | ||||
| 21.04.2018 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:38:44 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Solidarity Athletic Club | 汇总: 3325 | 女: 948 | 年龄组 W23: 209 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:49:57 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 8066 | 女: 2173 | 年龄组 W23: 591 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 6:04:17 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 7917 | 女: 2079 | 年龄组 W23: 556 |
| 10.03.2018 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 9:40:13 小时 | Lamola, Refilae Suprise | Phobians | 汇总: 1018 | 女: 204 | 年龄组 W23: 36 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:25:49 |
|
5:25:49
(2312/1154) |
5:40:23
(3122/1774) |
5:44:34
(2891/1437) |
5:39:16
(2014/889) |
6:03:44
(1124/345) |
5:41:24
(3219/1469) |
6:04:17
(4224/2294) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 7 | 5:49:59 | 6:03:51 | 6:22:07 | 6:23:09 | 6:20:38 | 6:23:21 | 6:49:57 | |
| PwC KOSMOS 3-in-1 | 6 | 9:08:27 | 9:40:13 | 8:13:39 | 8:34:43 | 8:18:54 | 9:40:13 | ||
| Comrades Marathon - Up Run | 5 | 10:05:29 | 10:23:59 | 10:57:52 | 10:52:11 | 11:46:52 |