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| 姓名: | Sefara, Molau |
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| 协会: | Pinelands Athletic Club | ||
| 居住地: | |||
| 出生年: | 1991 | (年龄组 德国: M35) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: M23) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 1086369 | ||
10 搜索结果 (5 活动, 280 公里). (更多的)
| 2026 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 56km | |||
| 5:51:41 小时 | Sefara, Molau | Team Vitality Athletics Western Province | 汇总: 8234 | 男: 6251 | 年龄组 M23: 157 |
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:32:54 小时 | Sefara, Molau | Team Vitality Athletics Western Province | 汇总: 8034 | 男: 6079 | 年龄组 M23: 156 |
| 2025 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 6:05:33 小时 | Sefara, Molau | FAT Cats Athletics Club | 汇总: 9824 | 男: 7208 | 年龄组 M23: 255 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:47:59 小时 | Sefara, Molau | FAT Cats Athletics Club | 汇总: 9440 | 男: 6928 | 年龄组 M23: 246 |
| 2024 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:50:05 小时 | Sefara, Molau | FAT Cats Athletic Club | 汇总: 7905 | 男: 5842 | 年龄组 M23: 283 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:31:25 小时 | Sefara, Molau | FAT Cats Athletic Club | 汇总: 7823 | 男: 5738 | 年龄组 M23: 280 |
| 2023 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 6:07:56 小时 | Sefara, Molau | FAT Cats Athletic Club | 汇总: 7572 | 男: 5528 | 年龄组 M23: 338 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:52:46 小时 | Sefara, Molau | FAT Cats Athletic Club | 汇总: 7572 | 男: 5529 | 年龄组 M23: 339 |
| 2018 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 6:01:01 小时 | Sefara, Molau | Pinelands Athletic Club | 汇总: 7552 | 男: 5627 | 年龄组 M23: 1241 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:47:09 小时 | Sefara, Molau | Pinelands Athletic Club | 汇总: 7753 | 男: 5708 | 年龄组 M23: 1265 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2018 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:50:05 |
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6:05:33
(13518/7305) |
5:50:05
(11771/6288) |
6:07:56
(11634/6030) |
6:01:01
(12699/6650) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2018 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 5 | 6:32:54 | 6:47:59 | 6:31:25 | 6:52:46 | 6:47:09 |