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| 姓名: | Ngqongwa, Solethu |
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| 协会: | Sanlam Road Running Club | ||
| 居住地: | |||
| 出生年: | 1980 | (年龄组 德国: M45) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: M45) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 1085658 | ||
16 搜索结果 (12 活动, 815 公里). (更多的)
| 2025 | 2 活动, 140 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:05:27 小时 | Ngqongwa, Solethu | Team Vitality AC WP | 汇总: 7079 | 男: 6232 | 年龄组 M40: 921 |
| 04.05.2025 | KIA False Bay 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:18:34 小时 | Ngqongwa, Solethu | Team Vitality AC WP | 汇总: 474 | 男: 361 | 年龄组 M40: 42 |
| 2024 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:27:30 小时 | Ngqongwa, Solethu | Team Vitality AC WP | 汇总: 8294 | 男: 7195 | 年龄组 M40: 1109 |
| 2023 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 11:07:33 小时 | Ngqongwa, Solethu | Chillie Running Club WP | 汇总: 11019 | 男: 9095 | 年龄组 M40: 1499 |
| 07.05.2023 | KIA False Bay 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:51:14 小时 | Ngqongwa, Solethu | Chillieswc | 汇总: 572 | 男: 386 | 年龄组 M40: 67 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:30:18 小时 | Ngqongwa, Solethu | Chillie Running Club WC | 汇总: 4693 | 男: 3677 | 年龄组 M40: 583 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:12:00 小时 | Ngqongwa, Solethu | Chillie Running Club WC | 汇总: 4692 | 男: 3677 | 年龄组 M40: 583 |
| 2022 | 3 活动, 196 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:32:50 小时 | Ngqongwa, Solethu | Chillie Running Club WP | 汇总: 5829 | 男: 4923 | 年龄组 M40: 942 |
| 22.05.2022 | KIA False Bay 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:05:13 小时 | Ngqongwa, Solethu | Chillieswc | 汇总: 229 | 男: 186 | 年龄组 M40: 36 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:58:46 小时 | Ngqongwa, Solethu | Chillie Running Club WC | 汇总: 1438 | 男: 1232 | 年龄组 M40: 252 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:34:55 小时 | Ngqongwa, Solethu | Chillie Running Club WC | 汇总: 1405 | 男: 1201 | 年龄组 M40: 243 |
| 2019 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:47:20 小时 | Ngqongwa, Solethu | Sanlam Athletic Club | 汇总: 14366 | 男: 11816 | 年龄组 M35: 2547 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:33:33 小时 | Ngqongwa, Solethu | Sanlam Road Running Club (WP) | 汇总: 5933 | 男: 4731 | 年龄组 M35: 1090 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:13:16 小时 | Ngqongwa, Solethu | Sanlam Road Running Club (WP) | 汇总: 6057 | 男: 4781 | 年龄组 M35: 1086 |
| 2018 | 1 活动, 56 公里 (更多的) | ||||
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:36:18 小时 | Ngqongwa, Solethu | Sanlam Road Running Club | 汇总: 5318 | 男: 4184 | 年龄组 M35: 943 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:18:22 小时 | Ngqongwa, Solethu | Sanlam Road Running Club | 汇总: 5335 | 男: 4153 | 年龄组 M35: 933 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:58:46 |
|
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5:30:18
(8336/4014) |
4:58:46
(4319/1825) |
5:33:33
(11423/5043) |
5:36:18
(9862/4905) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 5 | 10:05:27 | 10:27:30 | 11:07:33 | 10:32:50 | 11:47:20 | |
| Two Oceans Marathon | 4 | 6:12:00 | 5:34:55 | 6:13:16 | 6:18:22 | ||
| KIA False Bay 50km | 3 | 5:18:34 | 5:51:14 | 5:05:13 |