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| 姓名: | Mngadi, Sithembinkosi |
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| 协会: | RCS Gugulethu Athletic Club | ||
| 居住地: | Cape Town | ||
| 出生年: | 1978 | (年龄组 德国: M45) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: M45) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 1085565 | ||
21 搜索结果 (15 活动, 1017 公里). (更多的)
| 2025 | 3 活动, 196 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:32:15 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Guguletu AC | 汇总: 2121 | 男: 1964 | 年龄组 M45: 260 |
| 04.05.2025 | KIA False Bay 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:26:20 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Guguletu AC | 汇总: 116 | 男: 106 | 年龄组 M45: 11 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:55:32 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Gugulethu Athletic Club | 汇总: 1350 | 男: 1195 | 年龄组 M45: 146 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:23:00 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Gugulethu Athletic Club | 汇总: 1377 | 男: 1230 | 年龄组 M45: 153 |
| 2024 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:49:40 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Guguletu AC | 汇总: 2973 | 男: 2748 | 年龄组 M45: 414 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:19:58 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Guguletu Athletic Club | 汇总: 1124 | 男: 1008 | 年龄组 M45: 143 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:51:05 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Guguletu Athletic Club | 汇总: 1111 | 男: 992 | 年龄组 M45: 141 |
| 2023 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 8:40:13 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Gugulethu Athletic Club | 汇总: 2448 | 男: 2259 | 年龄组 M40: 460 |
| 07.05.2023 | KIA False Bay 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:19:37 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Gugulethu AC | 汇总: 55 | 男: 47 | 年龄组 M40: 15 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:10:53 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Guguletu Athletic Club | 汇总: 654 | 男: 599 | 年龄组 M40: 124 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:42:30 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Guguletu Athletic Club | 汇总: 653 | 男: 597 | 年龄组 M40: 123 |
| 2022 | 3 活动, 196 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:45:34 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Guguletu AC | 汇总: 1616 | 男: 1493 | 年龄组 M40: 319 |
| 16.07.2022 | Cape Town Festival of Running 50 Km (RSA) | 50km | |||
| 4:58:42 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Gugs AC | 汇总: 39 | 男: 33 | 年龄组 M40: 11 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:25:20 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Guguletu Athletic Club | 汇总: 693 | 男: 622 | 年龄组 M40: 137 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:59:05 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Guguletu Athletic Club | 汇总: 739 | 男: 665 | 年龄组 M40: 144 |
| 2019 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:47:39 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Gugulethu Athletic Club | 汇总: 4826 | 男: 4367 | 年龄组 M40: 1042 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:29:21 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Guguletu Athletic Club | 汇总: 2666 | 男: 2296 | 年龄组 M40: 495 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:51:54 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Guguletu Athletic Club | 汇总: 2621 | 男: 2274 | 年龄组 M40: 488 |
| 2018 | 2 活动, 146 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:31:21 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | RCS Gugulethu Athletic Club | 汇总: 8189 | 男: 7070 | 年龄组 M35: 1623 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:28:40 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | Rcs Guguletu Athletic Club | 汇总: 4800 | 男: 3836 | 年龄组 M35: 872 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:13:33 小时 | Mngadi, Sithembinkosi | Rcs Guguletu Athletic Club | 汇总: 5008 | 男: 3946 | 年龄组 M35: 900 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:10:53 |
4:23:00
(2785/1266) |
4:19:58
(2543/1100) |
4:10:53
(1812/678) |
4:25:20
(2188/876) |
4:51:54
(6066/2420) |
5:28:40
(9083/4484) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 6 | 8:32:15 | 8:49:40 | 8:40:13 | 8:45:34 | 9:47:39 | 10:31:21 |
| Two Oceans Marathon | 6 | 4:55:32 | 4:51:05 | 4:42:30 | 4:59:05 | 5:29:21 | 6:13:33 |
| KIA False Bay 50km | 2 | 4:26:20 | 4:19:37 |