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| 姓名: | Mkangala, Akhona |
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| 协会: | Multichoice Athletic Club | ||
| 居住地: | Johannesburg | ||
| 出生年: | 1986 | (年龄组 德国: W40) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: W35) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 1084378 | ||
19 搜索结果 (15 活动, 1028.3 公里). (更多的)
| 2025 | 2 活动, 140 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:52:58 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | 汇总: 6156 | 女: 697 | 年龄组 W35: 67 |
| 15.03.2025 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:06:33 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | 汇总: 770 | 女: 86 | 年龄组 W35: 12 |
| 2024 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:04:36 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | 汇总: 3786 | 女: 333 | 年龄组 W35: 49 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:40:41 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | 汇总: 2145 | 女: 285 | 年龄组 W35: 45 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:12:45 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | 汇总: 2035 | 女: 279 | 年龄组 W35: 44 |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:58:36 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | 汇总: 696 | 女: 66 | 年龄组 W35: 11 |
| 2023 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 9:12:20 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | 汇总: 3835 | 女: 366 | 年龄组 W35: 77 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:38:27 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | 汇总: 1549 | 女: 182 | 年龄组 W35: 32 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:11:36 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | 汇总: 1547 | 女: 181 | 年龄组 W35: 32 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:56:35 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | 汇总: 551 | 女: 65 | 年龄组 W35: 10 |
| 2022 | 2 活动, 140 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:26:02 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | 汇总: 5535 | 女: 847 | 年龄组 W35: 169 |
| 11.06.2022 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:01:28 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | 汇总: 1082 | 女: 161 | 年龄组 W35: 33 |
| 2019 | 3 活动, 216.3 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:30:27 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice Athletic Club | 汇总: 3931 | 女: 330 | 年龄组 W23: 97 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:43:25 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | 汇总: 2138 | 女: 252 | 年龄组 W23: 90 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:16:07 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice AC | 汇总: 2050 | 女: 250 | 年龄组 W23: 86 |
| 09.03.2019 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 6:59:49 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice | 汇总: 213 | 女: 16 | 年龄组 W23: 3 |
| 2018 | 2 活动, 146 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:09:58 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice Athletic Club | 汇总: 3414 | 女: 275 | 年龄组 W23: 84 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:51:45 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice Athletic Club | 汇总: 2253 | 女: 312 | 年龄组 W23: 104 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:25:23 小时 | Mkangala, Akhona | Multichoice Athletic Club | 汇总: 2095 | 女: 297 | 年龄组 W23: 97 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:38:27 |
5:06:33
(1459/651) |
4:40:41
(748/294) |
4:38:27
(643/191) |
5:01:28
(1016/338) |
4:43:25
(792/260) |
4:51:45
(914/351) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 6 | 9:52:58 | 9:04:36 | 9:12:20 | 10:26:02 | 9:30:27 | 9:09:58 |
| Om Die Dam 50km | 4 | 5:06:33 | 4:58:36 | 4:56:35 | 5:01:28 | ||
| Two Oceans Marathon | 4 | 5:12:45 | 5:11:36 | 5:16:07 | 5:25:23 |