| 姓名: | Ngcongwane, Sipho |
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| 协会: | U-Bank Athletic Club CG | ||
| 居住地: | |||
| 出生年: | 1975 | (年龄组 德国: M50) | |
| 出生年月日: | 00.00.0000 | (年龄组 国际: M50) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 1081060 | ||
16 搜索结果 (14 活动, 818 公里). (更多的)
| 2025 | 2 活动, 138 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:41:42 小时 | Ngcongwane, Sipho | African Bank Runners | 汇总: 15407 | 男: 12594 | 年龄组 M45: 1552 |
| 22.03.2025 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 6:05:33 小时 | Ngcongwane, Sipho | 汇总: 1269 | 男: 988 | 年龄组 M45: 142 | |
| 2024 | 5 活动, 283 公里 (更多的) | ||||
| 01.09.2024 | aQuelle Zone 48 Ultra (RSA) | 48km | |||
| 4:57:08 小时 | Ngcongwane, Sipho | African Bank Runners | 汇总: 164 | 男: 135 | 年龄组 M45: 11 |
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:37:43 小时 | Ngcongwane, Sipho | African Bank Runners | 汇总: 14468 | 男: 11895 | 年龄组 M45: 1717 |
| 06.04.2024 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 5:48:43 小时 | Ngcongwane, Sipho | African Bank Runners | 汇总: 1295 | 男: 1022 | 年龄组 M45: 165 |
| 31.03.2024 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 6:23:02 小时 | Ngcongwane, Sipho | 汇总: 1291 | 男: 1125 | 年龄组 M45: 143 | |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:23:36 小时 | Ngcongwane, Sipho | African Bank Runners | 汇总: 2274 | 男: 1818 | 年龄组 M45: 254 |
| 2020 | 1 活动, 50 公里 (更多的) | ||||
| 14.03.2020 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:14:11 小时 | Ngcongwane, Sipho | Ubank | 汇总: 2006 | 男: 1616 | 年龄组 M40: 319 |
| 2019 | 3 活动, 193 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:59:00 小时 | Ngcongwane, Sipho | Ubank Athletic Club | 汇总: 16368 | 男: 13326 | 年龄组 M40: 2951 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:56:06 小时 | Ngcongwane, Sipho | U-Bank AC CG | 汇总: 8397 | 男: 6330 | 年龄组 M40: 1315 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:39:07 小时 | Ngcongwane, Sipho | U-Bank AC CG | 汇总: 8219 | 男: 6185 | 年龄组 M40: 1293 |
| 13.04.2019 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:48:43 小时 | Ngcongwane, Sipho | 汇总: 2200 | 男: 1810 | 年龄组 M40: 405 | |
| 2018 | 3 活动, 154 公里 (更多的) | ||||
| 08.04.2018 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 6:16:35 小时 | Ngcongwane, Sipho | Ubank AC | 汇总: 2514 | 男: 1953 | 年龄组 M40: 436 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:53:13 小时 | Ngcongwane, Sipho | U-Bank Athletic Club CG | 汇总: 8428 | 男: 6126 | 年龄组 M40: 1256 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 6:07:02 小时 | Ngcongwane, Sipho | U-Bank Athletic Club CG | 汇总: 8206 | 男: 6012 | 年龄组 M40: 1236 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:13:33 小时 | Ngcongwane, Sipho | 汇总: 2878 | 男: 2298 | 年龄组 M40: 452 | |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2020 | 2019 | 2018 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:56:06 |
|
6:23:36
(14368/7910) |
6:14:11
(4417/1583) |
5:56:06
(14383/6735) |
6:07:02
(13351/7110) |
比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2020 | 2019 | 2018 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Modern Athlete Irene Ultra | 3 | 6:05:33 | 5:48:43 | 6:16:35 | ||
| Om Die Dam 50km | 3 | 6:23:36 | 6:14:11 | 6:13:33 | ||
| Comrades Marathon - Up Run | 3 | 11:41:42 | 11:37:43 | 11:59:00 | ||
| Two Oceans Marathon | 2 | 6:39:07 | 6:53:13 |