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| 姓名: | Makuoa, Sonia Malekapu |
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| 协会: | Modikwa Marathon Club | ||
| 居住地: | Burgersfort | ||
| 出生年: | 1983 | (年龄组 德国: M40) | |
| 出生年月日: | 04.06.1983 | (年龄组 国际: M40) | |
| 国籍: | RSA  |
南非 | |
| RunnerID: | 101186 | ||
26 搜索结果 (23 活动, 1746 公里). (更多的)
| 2025 | 2 活动, 146 公里 (更多的) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:14:29 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa MC | 汇总: 12492 | 男: 10485 | 年龄组 M40: 1430 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:41:33 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa MC | 汇总: 7155 | 男: 5527 | 年龄组 M40: 734 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:29:49 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa MC | 汇总: 7573 | 男: 5745 | 年龄组 M40: 750 |
| 2024 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:55:55 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa MC | 汇总: 10845 | 男: 9173 | 年龄组 M40: 1361 |
| 2023 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 11:23:23 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa MC | 汇总: 12015 | 男: 9814 | 年龄组 M40: 1577 |
| 2022 | 1 活动, 90 公里 (更多的) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:22:39 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa MC | 汇总: 5433 | 男: 4610 | 年龄组 M35: 860 |
| 2019 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:51:15 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | 汇总: 5109 | 男: 4609 | 年龄组 M35: 1115 |
| 2018 | 2 活动, 138 公里 (更多的) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:10:09 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | 汇总: 6505 | 男: 5720 | 年龄组 M35: 1352 |
| 08.04.2018 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 4:16:15 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | 汇总: 299 | 男: 277 | 年龄组 M23: 71 |
| 2017 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:10:00 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | 汇总: 4984 | 男: 4421 | 年龄组 M23: 1110 |
| 2016 | 2 活动, 145 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:40:59 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | 汇总: 4302 | 男: 3829 | 年龄组 M23: 1030 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:24:07 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | MODIKWA | 汇总: 1111 | 男: 1026 | 年龄组 M23: 330 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:57:22 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | MODIKWA | 汇总: 1159 | 男: 1056 | 年龄组 M23: 342 |
| 2015 | 2 活动, 143 公里 (更多的) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:06:23 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | 汇总: 2204 | 男: 2034 | 年龄组 M23: 615 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:18:24 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | 汇总: 852 | 男: 780 | 年龄组 M23: 268 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:57:36 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | 汇总: 1102 | 男: 988 | 年龄组 M23: 327 |
| 2014 | 2 活动, 139 公里 (更多的) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:46:53 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | 汇总: 690 | 男: 663 | 年龄组 M23: 260 |
| 12.04.2014 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:33:37 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | 汇总: 76 | 男: 73 | 年龄组 M23: 25 | |
| 2013 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:05:05 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | 汇总: 636 | 男: 614 | 年龄组 M23: 232 |
| 2012 | 3 活动, 189 公里 (更多的) | ||||
| 30.09.2012 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 4:28:36 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | 汇总: 405 | 男: 387 | 年龄组 M23: 138 | |
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:34:36 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | 汇总: 692 | 男: 671 | 年龄组 M23: 278 |
| 21.04.2012 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:55:22 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa | 汇总: 228 | 男: 213 | 年龄组 M23: 71 |
| 2011 | 1 活动, 87 公里 (更多的) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:54:22 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | 汇总: 3821 | 男: 3404 | 年龄组 M23: 1081 |
| 2010 | 1 活动, 89 公里 (更多的) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:30:40 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | 汇总: 640 | 男: 616 | 年龄组 M23: 275 |
| 2009 | 2 活动, 145 公里 (更多的) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:25:28 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | 汇总: 506 | 男: 492 | 年龄组 M23: 241 |
| 28.03.2009 | Xstrata Longtom Ultra Marathon 56km (RSA) | 56km | |||
| 4:49:41 小时 | Makuoa, Sonia Malekapu | Temp | 汇总: 49 | 男: 49 | 年龄组 M23: 23 |
个人最好成绩
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
在括号内是国际/国内年度最好成绩排名
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:18:24 |
5:41:33
(10890/5645) |
|
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4:24:07
(2731/1091) |
4:18:24
(2290/828) |
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4:28:36
(3417/1580) |
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比较表格
多次参赛选手的成绩比较
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 15 | 11:14:29 | 10:55:55 | 11:23:23 | 10:22:39 | 9:51:15 | 10:10:09 | 10:10:00 | 9:40:59 | 9:06:23 | 7:46:53 | 8:05:05 | 7:34:36 | 9:54:22 | 7:30:40 | 7:25:28 |
| Two Oceans Marathon | 3 | 6:29:49 | 4:57:22 | 4:57:36 | ||||||||||||
| Loskop Ultra Marathon 50km | 2 | 3:33:37 | 3:55:22 |