|
|
|
| Фамилия: | Phoko, James |
|
|
| Клуб, Команда: | Mitchells Plain Titans AC | ||
| Местожи́тельство: | |||
| год рождения: | 1965 | (в.г. немецкий: M60) | |
| Да́та рождения: | 16.11.1965 | (в.г. международный: M60) | |
| национальность: | RSA  |
ЮАР | |
| RunnerID: | 301587 | ||
13 Результаты поиска (9 мероприятия, 568 км). (Более)
| 2013 | 1 мероприятия, 56 км (Более) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 6:08:58 Ч. | Phoko, James | Mitchells Plain Titans Athletic Club | Весь: 7698 | М: 5716 | в.г. M45: 927 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:54:51 Ч. | Phoko, James | Mitchells Plain Titans Athletic Club | Весь: 7863 | М: 5794 | в.г. M45: 933 |
| 2012 | 1 мероприятия, 56 км (Более) | ||||
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:17:00 Ч. | Phoko, James | Mitchells Plain Titans Athletic Club | Весь: 4127 | М: 3377 | в.г. M45: 528 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:59:11 Ч. | Phoko, James | Mitchells Plain Titans Athletic Club | Весь: 4539 | М: 3641 | в.г. M45: 575 |
| 2011 | 2 мероприятия, 143 км (Более) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:09:19 Ч. | Phoko, James | Mitchells Plain Titans AC | Весь: 7734 | М: 6424 | в.г. M45: 941 |
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:20:51 Ч. | Phoko, James | MPTITAN | Весь: 3700 | М: 3023 | в.г. M45: 442 |
| 23.04.2011 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:59:29 Ч. | Phoko, James | MPTITAN | Весь: 3711 | М: 3015 | в.г. M45: 438 |
| 2010 | 2 мероприятия, 145 км (Более) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 11:48:28 Ч. | Phoko, James | Mitchells Plain Titans AC | Весь: 13002 | М: 10176 | в.г. M40: 1917 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:44:44 Ч. | Phoko, James | Mitchells Plain Titans AC | Весь: 5391 | М: 4202 | в.г. M40: 841 |
| 03.04.2010 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:27:25 Ч. | Phoko, James | Mitchells Plain Titans AC | Весь: 5381 | М: 4171 | в.г. M40: 829 |
| 2009 | 1 мероприятия, 56 км (Более) | ||||
| 11.04.2009 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:29:29 Ч. | Phoko, James | MPTITAN | Весь: 4560 | М: 3569 | в.г. M40: 715 |
| 2008 | 1 мероприятия, 56 км (Более) | ||||
| 22.03.2008 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:08:00 Ч. | Phoko, James | MPTITAN | Весь: 3896 | М: 3100 | в.г. M40: 636 |
| 2007 | 1 мероприятия, 56 км (Более) | ||||
| 07.04.2007 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:45:18 Ч. | Phoko, James | Stragglers Athletic Club | Весь: 2893 | М: 2423 | в.г. M40: 479 |
Личные рекорды
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
В скобках указан годичный международный/национальный рейтинг.
| PB | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:17:00 |
6:08:58
(12302/5597) |
5:17:00
(7977/3619) |
5:20:51
(7105/3015) |
5:44:44
(8609/4106) |
|
|
|
Сравнительная таблица
сравнение результатов бега с неоднократным участием
| 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 7 | 6:54:51 | 5:59:11 | 5:59:29 | 6:27:25 | 6:29:29 | 6:08:00 | 5:45:18 |
| Comrades Marathon - Down Run | 2 | 11:09:19 | 11:48:28 |