| Фамилия: | Mtshake, Lonwabo |
|
|
| Клуб, Команда: | Sparec | ||
| Местожи́тельство: | |||
| год рождения: | 1971 | (в.г. немецкий: M55) | |
| Да́та рождения: | 00.00.0000 | (в.г. международный: M50) | |
| национальность: | RSA  |
ЮАР | |
| RunnerID: | 1449514 | ||
15 Результаты поиска (11 мероприятия, 728 км). (Более)
| 2025 | 3 мероприятия, 196 км (Более) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:10:33 Ч. | Mtshake, Lonwabo | Spar Athletic Club EP | Весь: 7419 | М: 6509 | в.г. M50: 565 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:43:42 Ч. | Mtshake, Lonwabo | Spar EC Running Club | Весь: 7383 | М: 5676 | в.г. M50: 479 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:27:30 Ч. | Mtshake, Lonwabo | Spar EC Running Club | Весь: 7336 | М: 5592 | в.г. M50: 470 |
| 01.02.2025 | NMB Gqeberha Ultra (RSA) | 50km | |||
| 5:43:05 Ч. | Mtshake, Lonwabo | Весь: 237 | М: 202 | в.г. M50: 23 | |
| 2024 | 2 мероприятия, 143 км (Более) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:06:04 Ч. | Mtshake, Lonwabo | Spar Athletic Club EP | Весь: 11721 | М: 9836 | в.г. M50: 900 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:02:40 Ч. | Mtshake, Lonwabo | Spar EC Running Club | Весь: 3572 | М: 2915 | в.г. M50: 245 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:37:41 Ч. | Mtshake, Lonwabo | Spar EC Running Club | Весь: 3466 | М: 2805 | в.г. M50: 231 |
| 2023 | 2 мероприятия, 143 км (Более) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 9:43:03 Ч. | Mtshake, Lonwabo | Spar Athletic Club EP | Весь: 5215 | М: 4601 | в.г. M50: 406 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:02:18 Ч. | Mtshake, Lonwabo | Spar EC Running Club | Весь: 2605 | М: 2188 | в.г. M50: 184 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:37:09 Ч. | Mtshake, Lonwabo | Spar EC Running Club | Весь: 2603 | М: 2187 | в.г. M50: 184 |
| 2022 | 3 мероприятия, 196 км (Более) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:55:56 Ч. | Mtshake, Lonwabo | Spar Athletic Club EP | Весь: 7502 | М: 6206 | в.г. M50: 653 |
| 14.05.2022 | Bruintjieshoogte Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:18:01 Ч. | Mtshake, Lonwabo | Sparec | Весь: 62 | М: 58 | в.г. M50: 8 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:03:03 Ч. | Mtshake, Lonwabo | Spar EC Running Club | Весь: 1562 | М: 1329 | в.г. M50: 107 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:42:23 Ч. | Mtshake, Lonwabo | Spar EC Running Club | Весь: 1598 | М: 1341 | в.г. M50: 108 |
| 2020 | 1 мероприятия, 50 км (Более) | ||||
| 01.02.2020 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 4:59:36 Ч. | Mtshake, Lonwabo | Sparec | Весь: 126 | М: 115 | в.г. M45: 16 |
Личные рекорды
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
В скобках указан годичный международный/национальный рейтинг.
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:02:18 |
5:43:42
(11137/5793) |
5:02:40
(6566/3158) |
5:02:18
(5744/2518) |
5:03:03
(4626/1998) |
|
Сравнительная таблица
сравнение результатов бега с неоднократным участием
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 4 | 10:10:33 | 11:06:04 | 9:43:03 | 10:55:56 | |
| Two Oceans Marathon | 4 | 6:27:30 | 5:37:41 | 5:37:09 | 5:42:23 |