|
|
|
| Фамилия: | Mphonyo, Shirley Madikoma |
|
|
| Клуб, Команда: | Hollywood AC FS | ||
| Местожи́тельство: | Northern Cape | ||
| год рождения: | 1979 | (в.г. немецкий: W45) | |
| Да́та рождения: | 00.00.0000 | (в.г. международный: W45) | |
| национальность: | RSA  |
ЮАР | |
| RunnerID: | 1291043 | ||
9 Результаты поиска (8 мероприятия, 559 км). (Более)
| 2025 | 2 мероприятия, 142 км (Более) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:57:46 Ч. | Mphonyo, Shirley Madikoma | Hollywood AC AFS | Весь: 11269 | Ж: 1708 | в.г. W45: 185 |
| 15.03.2025 | SWASAP Ultra Marathon (RSA) | 52km | |||
| 5:58:46 Ч. | Mphonyo, Shirley Madikoma | Hollywood Athletics | Весь: 124 | Ж: 17 | в.г. W45: 3 |
| 2024 | 2 мероприятия, 137 км (Более) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:26:47 Ч. | Mphonyo, Shirley Madikoma | Hollywood AC FS | Весь: 13415 | Ж: 2290 | в.г. W40: 347 |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:16:22 Ч. | Mphonyo, Shirley Madikoma | Hollywood AC | Весь: 2140 | Ж: 424 | в.г. W40: 57 |
| 2023 | 2 мероприятия, 137 км (Более) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 11:06:00 Ч. | Mphonyo, Shirley Madikoma | Kgosi Galeshewe Athletics | Весь: 10970 | Ж: 1914 | в.г. W40: 316 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:57:35 Ч. | Mphonyo, Shirley Madikoma | Kgosi Galeshewe Athletic Club | Весь: 1659 | Ж: 338 | в.г. W40: 58 |
| 2019 | 2 мероприятия, 143 км (Более) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:43:13 Ч. | Mphonyo, Shirley Madikoma | Vodacom Kimberley Road Runners | Весь: 8304 | Ж: 1074 | в.г. W35: 314 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:31:58 Ч. | Mphonyo, Shirley Madikoma | Vodacom Kimberly Road Runners | Весь: 5802 | Ж: 1155 | в.г. W35: 266 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:07:21 Ч. | Mphonyo, Shirley Madikoma | Vodacom Kimberly Road Runners | Весь: 5629 | Ж: 1124 | в.г. W35: 259 |
Личные рекорды
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
В скобках указан годичный международный/национальный рейтинг.
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2019 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:31:58 |
|
6:16:22
(4906/3074) |
5:57:35
(3527/1853) |
5:31:58
(2724/1182) |
Сравнительная таблица
сравнение результатов бега с неоднократным участием
| 2025 | 2024 | 2023 | 2019 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 4 | 10:57:46 | 11:26:47 | 11:06:00 | 10:43:13 |
| Om Die Dam 50km | 2 | 6:16:22 | 5:57:35 |