|
|
|
| Фамилия: | Coka, Menzi John |
|
|
| Клуб, Команда: | Nongoma Rabbit Athletic Club | ||
| Местожи́тельство: | Nongoma | ||
| год рождения: | 1981 | (в.г. немецкий: M45) | |
| Да́та рождения: | 00.00.0000 | (в.г. международный: M40) | |
| национальность: | RSA  |
ЮАР | |
| RunnerID: | 1127802 | ||
11 Результаты поиска (9 мероприятия, 628 км). (Более)
| 2024 | 3 мероприятия, 193 км (Более) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:35:14 Ч. | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbit | Весь: 5090 | М: 4566 | в.г. M40: 757 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:46:22 Ч. | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbits AC | Весь: 2459 | М: 2094 | в.г. M40: 359 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:20:50 Ч. | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbits AC | Весь: 2427 | М: 2053 | в.г. M40: 352 |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:04:34 Ч. | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbits | Весь: 768 | М: 686 | в.г. M40: 116 |
| 2023 | 1 мероприятия, 87 км (Более) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 9:15:40 Ч. | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbit | Весь: 3945 | М: 3553 | в.г. M40: 688 |
| 2022 | 2 мероприятия, 146 км (Более) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:23:21 Ч. | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbit | Весь: 8890 | М: 7213 | в.г. M40: 1299 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:52:55 Ч. | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbits AC | Весь: 1906 | М: 1572 | в.г. M40: 310 |
| 16.04.2022 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:11:21 Ч. | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbits AC | Весь: 1826 | М: 1522 | в.г. M40: 300 |
| 2019 | 1 мероприятия, 56 км (Более) | ||||
| 24.03.2019 | Zululand 56 Km Ultra Marathon (ZDM) (RSA) | 56km | |||
| 5:59:55 Ч. | Coka, Menzi John | Весь: 211 | М: 193 | в.г. M35: 36 | |
| 2018 | 2 мероприятия, 146 км (Более) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:42:01 Ч. | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbit Athletic Club | Весь: 4671 | М: 4206 | в.г. M35: 1046 |
| 11.03.2018 | Zululand 56 Km Ultra Marathon (ZDM) (RSA) | 56km | |||
| 5:45:34 Ч. | Coka, Menzi John | Nongoma Rabbits Athletic Club | Весь: 191 | М: 179 | в.г. M35: 36 |
Личные рекорды
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
В скобках указан годичный международный/национальный рейтинг.
| PB | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:46:22 |
4:46:22
(4790/2263) |
|
5:11:21
(5140/2279) |
|
|
Сравнительная таблица
сравнение результатов бега с неоднократным участием
| 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 4 | 9:35:14 | 9:15:40 | 11:23:21 | 9:42:01 | |
| Zululand 56 Km Ultra Marathon (ZDM) | 2 | 5:59:55 | 5:45:34 | |||
| Two Oceans Marathon | 2 | 5:20:50 | 5:52:55 |