|
|
|
| Фамилия: | Makuoa, Sonia Malekapu |
|
|
| Клуб, Команда: | Modikwa Marathon Club | ||
| Местожи́тельство: | Burgersfort | ||
| год рождения: | 1983 | (в.г. немецкий: M40) | |
| Да́та рождения: | 04.06.1983 | (в.г. международный: M40) | |
| национальность: | RSA  |
ЮАР | |
| RunnerID: | 101186 | ||
26 Результаты поиска (23 мероприятия, 1746 км). (Более)
| 2025 | 2 мероприятия, 146 км (Более) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:14:29 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa MC | Весь: 12492 | М: 10485 | в.г. M40: 1430 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:41:33 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa MC | Весь: 7155 | М: 5527 | в.г. M40: 734 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:29:49 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa MC | Весь: 7573 | М: 5745 | в.г. M40: 750 |
| 2024 | 1 мероприятия, 87 км (Более) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:55:55 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa MC | Весь: 10845 | М: 9173 | в.г. M40: 1361 |
| 2023 | 1 мероприятия, 87 км (Более) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 11:23:23 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa MC | Весь: 12015 | М: 9814 | в.г. M40: 1577 |
| 2022 | 1 мероприятия, 90 км (Более) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:22:39 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa MC | Весь: 5433 | М: 4610 | в.г. M35: 860 |
| 2019 | 1 мероприятия, 87 км (Более) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:51:15 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | Весь: 5109 | М: 4609 | в.г. M35: 1115 |
| 2018 | 2 мероприятия, 138 км (Более) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:10:09 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | Весь: 6505 | М: 5720 | в.г. M35: 1352 |
| 08.04.2018 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 4:16:15 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | Весь: 299 | М: 277 | в.г. M23: 71 |
| 2017 | 1 мероприятия, 87 км (Более) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:10:00 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | Весь: 4984 | М: 4421 | в.г. M23: 1110 |
| 2016 | 2 мероприятия, 145 км (Более) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:40:59 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | Весь: 4302 | М: 3829 | в.г. M23: 1030 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:24:07 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | MODIKWA | Весь: 1111 | М: 1026 | в.г. M23: 330 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:57:22 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | MODIKWA | Весь: 1159 | М: 1056 | в.г. M23: 342 |
| 2015 | 2 мероприятия, 143 км (Более) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:06:23 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | Весь: 2204 | М: 2034 | в.г. M23: 615 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:18:24 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | Весь: 852 | М: 780 | в.г. M23: 268 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:57:36 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | Весь: 1102 | М: 988 | в.г. M23: 327 |
| 2014 | 2 мероприятия, 139 км (Более) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:46:53 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | Весь: 690 | М: 663 | в.г. M23: 260 |
| 12.04.2014 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:33:37 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Весь: 76 | М: 73 | в.г. M23: 25 | |
| 2013 | 1 мероприятия, 87 км (Более) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:05:05 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | Весь: 636 | М: 614 | в.г. M23: 232 |
| 2012 | 3 мероприятия, 189 км (Более) | ||||
| 30.09.2012 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 4:28:36 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Весь: 405 | М: 387 | в.г. M23: 138 | |
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:34:36 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | Весь: 692 | М: 671 | в.г. M23: 278 |
| 21.04.2012 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:55:22 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa | Весь: 228 | М: 213 | в.г. M23: 71 |
| 2011 | 1 мероприятия, 87 км (Более) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:54:22 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | Весь: 3821 | М: 3404 | в.г. M23: 1081 |
| 2010 | 1 мероприятия, 89 км (Более) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:30:40 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | Весь: 640 | М: 616 | в.г. M23: 275 |
| 2009 | 2 мероприятия, 145 км (Более) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:25:28 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Modikwa Marathon Club | Весь: 506 | М: 492 | в.г. M23: 241 |
| 28.03.2009 | Xstrata Longtom Ultra Marathon 56km (RSA) | 56km | |||
| 4:49:41 Ч. | Makuoa, Sonia Malekapu | Temp | Весь: 49 | М: 49 | в.г. M23: 23 |
Личные рекорды
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
В скобках указан годичный международный/национальный рейтинг.
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:18:24 |
5:41:33
(10890/5645) |
|
|
|
|
|
|
4:24:07
(2730/1091) |
4:18:24
(2291/829) |
|
|
4:28:36
(3417/1580) |
|
|
|
Сравнительная таблица
сравнение результатов бега с неоднократным участием
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 15 | 11:14:29 | 10:55:55 | 11:23:23 | 10:22:39 | 9:51:15 | 10:10:09 | 10:10:00 | 9:40:59 | 9:06:23 | 7:46:53 | 8:05:05 | 7:34:36 | 9:54:22 | 7:30:40 | 7:25:28 |
| Two Oceans Marathon | 3 | 6:29:49 | 4:57:22 | 4:57:36 | ||||||||||||
| Loskop Ultra Marathon 50km | 2 | 3:33:37 | 3:55:22 |