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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
氏名: Mokoka, Tlou Ephraim   Submit Personal Website Send Link 
所属: Dirco Athletics Club 
居住地: Pretoria
生年: 1971 (年代別階級 (ドイツ): M55)
生年月日: 00.00.0000 (年代別階級 (世界): M50)
国籍: RSA RSA 南アフリカ共和国
RunnerID: 984700
 

8検索結果 (8 大会, 512 キロ).  (もっと)

2019 2 大会, 137 キロ  (もっと)
09.06.2019 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:52:23 時間 Mokoka, Tlou Ephraim Dirco Athletics Club  総合: 15096 男子: 12344 年代別階級 M45: 2076
16.03.2019 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:46:07 時間 Mokoka, Tlou Ephraim Dirco Athletics Club  総合: 1706 男子: 1406 年代別階級 M45: 223
2018 3 大会, 188 キロ  (もっと)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
11:35:35 時間 Mokoka, Tlou Ephraim Dirco Athletics Club  総合: 14371 男子: 11600 年代別階級 M45: 1916
08.04.2018 Modern Athlete Irene Ultra (RSA) 48km
5:52:31 時間 Mokoka, Tlou Ephraim Dirco Athletics Club  総合: 2157 男子: 1705 年代別階級 M45: 261
17.03.2018 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
6:10:52 時間 Mokoka, Tlou Ephraim Dirco Athletics Club  総合: 2830 男子: 2259 年代別階級 M45: 305
2017 2 大会, 137 キロ  (もっと)
04.06.2017 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:51:20 時間 Mokoka, Tlou Ephraim DIRCO Athletics Club  総合: 13851 男子: 11147 年代別階級 M45: 1767
18.03.2017 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
6:01:02 時間 Mokoka, Tlou Ephraim Dirco Athletics Club  総合: 2564 男子: 2021 年代別階級 M45: 268
2015 1 大会名, 50 キロ  (もっと)
27.09.2015 City2City Ultra Marathon (RSA) 50km
7:06:27 時間 Mokoka, Tlou Ephraim   総合: 1771 男子: 1499 年代別階級 M40: 262

自己記録

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括弧内の数字は年次毎の世界/国内ランキング

 PB 2019 2018 2017 2015
50km 5:46:07 5:46:07
(13054/5942) 		6:10:52
(13717/7345) 		6:01:02
(13056/6493) 		 

比較表

複数会出場した大会の年次比較

   2019 2018 2017 2015
Om Die Dam 50km 3 5:46:07 6:10:52 6:01:02  
Comrades Marathon - Up Run 3 11:52:23 11:35:35 11:51:20