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| 氏名: | Mpongwana, Lugcino |
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| 所属: | Team Vitality Club CG | ||
| 居住地: | Benoni | ||
| 生年: | 1982 | (年代別階級 (ドイツ): M40) | |
| 生年月日: | 00.00.0000 | (年代別階級 (世界): M40) | |
| 国籍: | RSA  |
南アフリカ共和国 | |
| RunnerID: | 904528 | ||
22検索結果 (17 大会, 1216.9 キロ). (もっと)
| 2025 | 1 大会名, 73.3 キロ (もっと) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.03.2025 | The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 6:10:30 時間 | Mpongwana, Lugcino | 総合: 81 | 男子: 78 | 年代別階級 M40: 16 | |
| 2024 | 3 大会, 193 キロ (もっと) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:57:50 時間 | Mpongwana, Lugcino | Waterfall AC | 総合: 3472 | 男子: 3183 | 年代別階級 M40: 557 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:35:22 時間 | Mpongwana, Lugcino | Waterfall City Athletics Club | 総合: 1904 | 男子: 1659 | 年代別階級 M40: 292 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:14:15 時間 | Mpongwana, Lugcino | Waterfall City Athletics Club | 総合: 2117 | 男子: 1819 | 年代別階級 M40: 311 |
| 31.03.2024 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 4:43:53 時間 | Mpongwana, Lugcino | 総合: 352 | 男子: 327 | 年代別階級 M40: 62 | |
| 2023 | 2 大会, 143 キロ (もっと) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 8:45:14 時間 | Mpongwana, Lugcino | Team Vitality Club CG | 総合: 2664 | 男子: 2442 | 年代別階級 M40: 497 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:58:05 時間 | Mpongwana, Lugcino | Team Vitality CGA | 総合: 2713 | 男子: 2274 | 年代別階級 M40: 401 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:39:22 時間 | Mpongwana, Lugcino | Team Vitality CGA | 総合: 2711 | 男子: 2273 | 年代別階級 M40: 401 |
| 2022 | 1 大会名, 90 キロ (もっと) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:46:08 時間 | Mpongwana, Lugcino | Team Vitality Club CG | 総合: 3685 | 男子: 3224 | 年代別階級 M35: 636 |
| 2020 | 1 大会名, 73.3 キロ (もっと) | ||||
| 07.03.2020 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 6:32:49 時間 | Mpongwana, Lugcino | Team Vitality Club CG | 総合: 179 | 男子: 170 | 年代別階級 M35: 43 |
| 2019 | 2 大会, 160.3 キロ (もっと) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:56:37 時間 | Mpongwana, Lugcino | Team Vitality - CG | 総合: 2788 | 男子: 2594 | 年代別階級 M35: 656 |
| 09.03.2019 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 6:15:57 時間 | Mpongwana, Lugcino | Team Vitality | 総合: 84 | 男子: 81 | 年代別階級 M35: 18 |
| 2018 | 2 大会, 146 キロ (もっと) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:19:47 時間 | Mpongwana, Lugcino | Team Vitality - CG | 総合: 3702 | 男子: 3385 | 年代別階級 M35: 859 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:31:29 時間 | Mpongwana, Lugcino | Team Vitality Club CG | 総合: 1435 | 男子: 1269 | 年代別階級 M35: 358 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:09:09 時間 | Mpongwana, Lugcino | Team Vitality Club CG | 総合: 1497 | 男子: 1317 | 年代別階級 M35: 365 |
| 2017 | 2 大会, 143 キロ (もっと) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:16:01 時間 | Mpongwana, Lugcino | Team Vitality - CG | 総合: 5317 | 男子: 4695 | 年代別階級 M23: 1170 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:25:54 時間 | Mpongwana, Lugcino | Discovery Health Athletic Club | 総合: 1217 | 男子: 1085 | 年代別階級 M23: 308 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:05:07 時間 | Mpongwana, Lugcino | Discovery Health Athletic Club | 総合: 1396 | 男子: 1227 | 年代別階級 M23: 351 |
| 2016 | 2 大会, 145 キロ (もっと) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:57:10 時間 | Mpongwana, Lugcino | Team Vitality - CG | 総合: 9189 | 男子: 7663 | 年代別階級 M23: 1855 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:50:56 時間 | Mpongwana, Lugcino | TEAMVICG | 総合: 3571 | 男子: 2908 | 年代別階級 M23: 744 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:09:19 時間 | Mpongwana, Lugcino | TEAMVICG | 総合: 3281 | 男子: 2723 | 年代別階級 M23: 699 |
| 2015 | 1 大会名, 50 キロ (もっと) | ||||
| 27.09.2015 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 5:31:45 時間 | Mpongwana, Lugcino | Discovery\Vitality Athletics Club | 総合: 840 | 男子: 794 | 年代別階級 M23: 193 |
自己記録
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
括弧内の数字は年次毎の世界/国内ランキング
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:25:54 |
|
4:35:22
(3798/1786) |
4:58:05
(5385/2328) |
|
|
|
4:31:29
(3186/1447) |
4:25:54
(2857/1181) |
5:09:19
(6874/2993) |
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比較表
複数会出場した大会の年次比較
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 7 | 8:57:50 | 8:45:14 | 9:46:08 | 8:56:37 | 9:19:47 | 10:16:01 | 10:57:10 | |||
| Two Oceans Marathon | 5 | 5:14:15 | 5:39:22 | 5:09:09 | 5:05:07 | 5:50:56 | |||||
| PwC KOSMOS 3-in-1 | 3 | 6:10:30 | 6:32:49 | 6:15:57 | |||||||
| City2City Ultra Marathon | 2 | 4:43:53 | 5:31:45 |