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| 氏名: | Hlezupondo, Nokholo |
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| 所属: | Sandf Eastern Province | ||
| 居住地: | Port Elizabeth | ||
| 生年: | 1979 | (年代別階級 (ドイツ): W45) | |
| 生年月日: | 20.02.1979 | (年代別階級 (世界): W45) | |
| 国籍: | RSA  |
南アフリカ共和国 | |
| RunnerID: | 323006 | ||
33検索結果 (26 大会, 1763 キロ). (もっと)
| 2025 | 2 大会, 140 キロ (もっと) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:56:15 時間 | Hlezupondo, Nokholo | South African National Defence Force GW | 総合: 3302 | 女子: 283 | 年代別階級 W45: 30 |
| 19.04.2025 | Tshwane North Ultra Walk (RSA) | 50km | |||
| 4:13:33 時間 | Hlezupondo, Nokholo | South African National Defence Force GW | 総合: 1 | 女子: 1 | 年代別階級 W45: 1 |
| 2024 | 2 大会, 137 キロ (もっと) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:40:22 時間 | Hlezupondo, Nokholo | South African National Defence Force EP | 総合: 2512 | 女子: 181 | 年代別階級 W45: 28 |
| 25.02.2024 | 50Km Nedbank Ultra Marathon Runified (RSA) | 50km | |||
| 4:17:46 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandf | 総合: 81 | 女子: 11 | 年代別階級 W45: 1 |
| 2022 | 1 大会名, 90 キロ (もっと) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:15:27 時間 | Hlezupondo, Nokholo | South African National Defence Force EP | 総合: 959 | 女子: 72 | 年代別階級 W40: 28 |
| 2019 | 4 大会, 243 キロ (もっと) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:10:32 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandf Athletic Club - EP | 総合: 1216 | 女子: 63 | 年代別階級 W40: 14 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:52:57 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandf Athletics Club Eastern Province | 総合: 1150 | 女子: 117 | 年代別階級 W40: 27 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:23:36 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandf Athletics Club Eastern Province | 総合: 1262 | 女子: 122 | 年代別階級 W40: 27 |
| 31.03.2019 | Human Rights Real Gijimas Ultra 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:06:25 時間 | Hlezupondo, Nokholo | SA National Defence Force E.P.C | 総合: 48 | 女子: 1 | 年代別階級 W40: 1 |
| 09.02.2019 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 4:00:18 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandfep | 総合: 40 | 女子: 4 | 年代別階級 W35: 2 |
| 2018 | 2 大会, 146 キロ (もっと) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:22:35 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandf Athletic Club - EP | 総合: 1532 | 女子: 83 | 年代別階級 W35: 25 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:16:01 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandf Eastern Province | 総合: 855 | 女子: 73 | 年代別階級 W35: 22 |
| 31.03.2018 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:49:02 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandf Eastern Province | 総合: 851 | 女子: 81 | 年代別階級 W35: 27 |
| 2016 | 4 大会, 245 キロ (もっと) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:55:13 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandf Athletic Club - EP | 総合: 1014 | 女子: 48 | 年代別階級 W35: 21 |
| 16.04.2016 | Bruintjieshoogte Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:04:02 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandfep | 総合: 28 | 女子: 3 | 年代別階級 W35: 1 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:32:37 時間 | Hlezupondo, Nokholo | SANDFEP | 総合: 488 | 女子: 29 | 年代別階級 W35: 9 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:02:17 時間 | Hlezupondo, Nokholo | SANDFEP | 総合: 509 | 女子: 28 | 年代別階級 W35: 8 |
| 20.02.2016 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 4:02:26 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandfep | 総合: 26 | 女子: 3 | 年代別階級 W35: 1 |
| 2015 | 3 大会, 193 キロ (もっと) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:37:06 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandf Athletic Club - EP | 総合: 1422 | 女子: 86 | 年代別階級 W35: 28 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:15:05 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandf Eastern Province | 総合: 752 | 女子: 61 | 年代別階級 W35: 20 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:46:08 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandf Eastern Province | 総合: 739 | 女子: 65 | 年代別階級 W35: 21 |
| 21.02.2015 | Bay Ultra 50 km (RSA) | 50km | |||
| 4:39:50 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandfep | 総合: 52 | 女子: 8 | 年代別階級 W35: 2 |
| 2014 | 3 大会, 213 キロ (もっと) | ||||
| 05.10.2014 | Legends Marathon (RSA) | 68km | |||
| 6:06:35 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandf AC - EP | 総合: 86 | 女子: 12 | 年代別階級 W35: 5 |
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:48:53 時間 | Hlezupondo, Nokholo | SANDF AC - EP | 総合: 757 | 女子: 31 | 年代別階級 W35: 14 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:20:42 時間 | Hlezupondo, Nokholo | SANDFEP | 総合: 972 | 女子: 83 | 年代別階級 W35: 29 |
| 18.04.2014 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:51:45 時間 | Hlezupondo, Nokholo | SANDFEP | 総合: 932 | 女子: 80 | 年代別階級 W35: 30 |
| 2013 | 3 大会, 211 キロ (もっと) | ||||
| 21.09.2013 | Legends Marathon (RSA) | 68km | |||
| 5:59:12 時間 | Hlezupondo, Nokholo | 総合: 81 | 女子: 13 | 年代別階級 W23: 5 | |
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:48:46 時間 | Hlezupondo, Nokholo | SANDF AC - EP | 総合: 2843 | 女子: 233 | 年代別階級 W23: 51 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:00:54 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandf Eastern Province | 総合: 1451 | 女子: 129 | 年代別階級 W23: 47 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:29:54 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandf Eastern Province | 総合: 1510 | 女子: 130 | 年代別階級 W23: 47 |
| 2012 | 2 大会, 145 キロ (もっと) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:30:21 時間 | Hlezupondo, Nokholo | SANDF AC - EP | 総合: 3379 | 女子: 310 | 年代別階級 W23: 86 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:13:03 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandf Eastern Province | 総合: 1747 | 女子: 203 | 年代別階級 W23: 63 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:37:55 時間 | Hlezupondo, Nokholo | Sandf Eastern Province | 総合: 1787 | 女子: 193 | 年代別階級 W23: 62 |
自己記録
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
括弧内の数字は年次毎の世界/国内ランキング
| PB | 2025 | 2024 | 2022 | 2019 | 2018 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:02:17 |
|
4:17:46
(330/102) |
|
4:23:36
(418/127) |
4:16:01
(239/76) |
4:02:17
(119/25) |
4:15:05
(223/57) |
4:20:42
(234/81) |
4:29:54
(379/127) |
4:37:55
(479/195) |
比較表
複数会出場した大会の年次比較
| 2025 | 2024 | 2022 | 2019 | 2018 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 10 | 8:56:15 | 8:40:22 | 8:15:27 | 8:10:32 | 8:22:35 | 7:55:13 | 8:37:06 | 7:48:53 | 9:48:46 | 9:30:21 |
| Two Oceans Marathon | 7 | 4:52:57 | 4:49:02 | 4:32:37 | 4:46:08 | 4:51:45 | 5:00:54 | 5:13:03 | |||
| Bay Ultra 50 km | 3 | 4:00:18 | 4:02:26 | 4:39:50 | |||||||
| Legends Marathon | 2 | 6:06:35 | 5:59:12 |