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| 氏名: | Ponco, Laban |
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| 所属: | Nedbank Running Club Western Province | ||
| 居住地: | Western Province | ||
| 生年: | 1984 | (年代別階級 (ドイツ): M40) | |
| 生年月日: | 28.09.1984 | (年代別階級 (世界): M40) | |
| 国籍: | RSA  |
南アフリカ共和国 | |
| RunnerID: | 308807 | ||
6検索結果 (3 大会, 168 キロ). (もっと)
| 2016 | 1 大会名, 56 キロ (もっと) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:25:27 時間 | Ponco, Laban | NRCWP | 総合: 387 | 男子: 369 | 年代別階級 M23: 132 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:53:28 時間 | Ponco, Laban | NRCWP | 総合: 345 | 男子: 330 | 年代別階級 M23: 127 |
| 2015 | 1 大会名, 56 キロ (もっと) | ||||
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:28:11 時間 | Ponco, Laban | Nedbank Running Club Western Province | 総合: 94 | 男子: 90 | 年代別階級 M23: 43 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 3:58:30 時間 | Ponco, Laban | Nedbank Running Club Western Province | 総合: 129 | 男子: 124 | 年代別階級 M23: 53 |
| 2012 | 1 大会名, 56 キロ (もっと) | ||||
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:19:15 時間 | Ponco, Laban | Nedbank Running Club Western Province | 総合: 115 | 男子: 113 | 年代別階級 M23: 66 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 3:48:37 時間 | Ponco, Laban | Nedbank Running Club Western Province | 総合: 126 | 男子: 122 | 年代別階級 M23: 72 |