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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
氏名: Ngcongo, Phumlani   Submit Personal Website Send Link 
所属: Sunninghill Striders 
居住地: Central Gauteng
生年: 1975 (年代別階級 (ドイツ): M50)
生年月日: 29.10.1975 (年代別階級 (世界): M50)
国籍: RSA RSA 南アフリカ共和国
RunnerID: 300384
 

32検索結果 (25 大会, 1547 キロ).  (もっと)

2024 1 大会名, 56 キロ  (もっと)
13.04.2024 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:06:06 時間 Ngcongo, Phumlani Wanderers Athletic Club  総合: 3839 男子: 3102 年代別階級 M45: 426
13.04.2024 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:44:13 時間 Ngcongo, Phumlani Wanderers Athletic Club  総合: 3925 男子: 3132 年代別階級 M45: 431
2023 1 大会名, 56 キロ  (もっと)
15.04.2023 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:08:47 時間 Ngcongo, Phumlani Wanderers Athletic Club  総合: 3592 男子: 2900 年代別階級 M45: 460
15.04.2023 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:53:27 時間 Ngcongo, Phumlani Wanderers Athletic Club  総合: 3591 男子: 2900 年代別階級 M45: 460
2018 2 大会, 146 キロ  (もっと)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
9:34:49 時間 Ngcongo, Phumlani Sunninghill Striders Running Club  総合: 4412 男子: 3988 年代別階級 M40: 946
31.03.2018 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:24:41 時間 Ngcongo, Phumlani Sunninghill Striders  総合: 1150 男子: 1034 年代別階級 M40: 221
31.03.2018 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:58:26 時間 Ngcongo, Phumlani Sunninghill Striders  総合: 1231 男子: 1091 年代別階級 M40: 236
2017 1 大会名, 50 キロ  (もっと)
18.03.2017 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
4:45:08 時間 Ngcongo, Phumlani Sunninghill Striders Running Club  総合: 589 男子: 522 年代別階級 M40: 103
2016 2 大会, 145 キロ  (もっと)
29.05.2016 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:23:25 時間 Ngcongo, Phumlani Sunninghill Striders Running Club  総合: 1509 男子: 1426 年代別階級 M40: 313
26.03.2016 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:08:49 時間 Ngcongo, Phumlani LEGENDS  総合: 636 男子: 596 年代別階級 M40: 128
26.03.2016 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:39:10 時間 Ngcongo, Phumlani LEGENDS  総合: 609 男子: 568 年代別階級 M40: 121
2015 2 大会, 106 キロ  (もっと)
05.09.2015 Mont-Aux-Sources 50km Challenge (RSA) 50km
7:32:16 時間 Ngcongo, Phumlani   総合: 90 男子: 78 年代別階級 M35: 21
04.04.2015 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:57:24 時間 Ngcongo, Phumlani Legends Athletic Club  総合: 2420 男子: 2071 年代別階級 M35: 459
04.04.2015 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:42:28 時間 Ngcongo, Phumlani Legends Athletic Club  総合: 2929 男子: 2436 年代別階級 M35: 528
2014 1 大会名, 50 キロ  (もっと)
06.09.2014 Mont-Aux-Sources 50km Challenge (RSA) 50km
8:23:33 時間 Ngcongo, Phumlani   総合: 112 男子: 95 年代別階級 M35: 24
2013 1 大会名, 50 キロ  (もっと)
07.09.2013 Mont-Aux-Sources 50km Challenge (RSA) 50km
8:25:03 時間 Ngcongo, Phumlani   総合: 140 男子: 116 年代別階級 M35: 21
2012 1 大会名, 50 キロ  (もっと)
08.09.2012 Mont-Aux-Sources 50km Challenge (RSA) 50km
4:41:01 時間 Ngcongo, Phumlani   総合: 72 男子: 67 年代別階級 M35: 18
2011 2 大会, 143 キロ  (もっと)
29.05.2011 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:46:08 時間 Ngcongo, Phumlani The Legends  総合: 6286 男子: 5331 年代別階級 M35: 1211
23.04.2011 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:24:10 時間 Ngcongo, Phumlani LEGENDS  総合: 1165 男子: 1059 年代別階級 M35: 254
23.04.2011 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:57:23 時間 Ngcongo, Phumlani LEGENDS  総合: 1147 男子: 1039 年代別階級 M35: 242
2010 1 大会名, 56 キロ  (もっと)
03.04.2010 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:23:18 時間 Ngcongo, Phumlani The Legends  総合: 1100 男子: 1005 年代別階級 M23: 386
03.04.2010 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:20:39 時間 Ngcongo, Phumlani The Legends  総合: 1802 男子: 1552 年代別階級 M23: 519
2008 1 大会名, 56 キロ  (もっと)
22.03.2008 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:54:54 時間 Ngcongo, Phumlani LEGENDS  総合: 3311 男子: 2673 年代別階級 M23: 713
2007 1 大会名, 56 キロ  (もっと)
07.04.2007 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:10:30 時間 Ngcongo, Phumlani The Legends  総合: 4326 男子: 3470 年代別階級 M23: 934
2006 1 大会名, 56 キロ  (もっと)
15.04.2006 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:19:05 時間 Ngcongo, Phumlani The Legends  総合: 2095 男子: 1845 年代別階級 M23: 645
2005 3 大会, 195 キロ  (もっと)
10.09.2005 Mont-Aux-Sources 50km Challenge (RSA) 50km
8:04:27 時間 Ngcongo, Phumlani   総合: 124 男子: 102 年代別階級 M23: 30
16.06.2005 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:47:27 時間 Ngcongo, Phumlani The Legends  総合: 2400 男子: 2239 年代別階級 M23: 913
26.03.2005 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:52:25 時間 Ngcongo, Phumlani The Legends  総合: 1190 男子: 1098 年代別階級 M23: 442
2004 1 大会名, 50 キロ  (もっと)
11.09.2004 Mont-Aux-Sources 50km Challenge (RSA) 50km
7:17:04 時間 Ngcongo, Phumlani   総合: 71 男子: 64 年代別階級 M23: 18
2003 2 大会, 139 キロ  (もっと)
13.09.2003 Mont-Aux-Sources 50km Challenge (RSA) 50km
6:53:24 時間 Ngcongo, Phumlani   総合: 63 男子: 60 年代別階級 M23: 15
16.06.2003 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:16:53 時間 Ngcongo, Phumlani Rand AC  総合: 3492 男子: 3215 年代別階級 M23: 1235
2002 1 大会名, 87 キロ  (もっと)
17.06.2002 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:45:26 時間 Ngcongo, Phumlani Rand AC  総合: 7393 男子: 6506 年代別階級 M23: 2191

自己記録

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

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 PB 2024 2023 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002
50km 4:08:49 5:06:06
(6904/3334) 		5:08:47
(6337/2842) 		4:24:41
(2641/1179) 		4:45:08
(4410/1830) 		4:08:49
(1723/640) 		4:57:24
(5717/2247) 		 
 
 
4:24:10
(2837/1171) 		4:23:18
(2550/1131) 		 
 
 
 
 
 
 

比較表

複数会出場した大会の年次比較

   2024 2023 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002
Two Oceans Marathon 11 5:44:13 5:53:27 4:58:26   4:39:10 5:42:28       4:57:23 5:20:39 5:54:54 6:10:30 5:19:05 4:52:25      
Mont-Aux-Sources 50km Challenge 7           7:32:16 8:23:33 8:25:03 4:41:01           8:04:27 7:17:04 6:53:24  
Comrades Marathon - Up Run 6     9:34:49   8:23:25         10:46:08         8:47:27   9:16:53 10:45:26