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| 氏名: | Seroka, Tebogo |
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| 所属: | Saps HRD A C | ||
| 居住地: | Pretoria | ||
| 生年: | 1969 | (年代別階級 (ドイツ): M55) | |
| 生年月日: | 16.05.1969 | (年代別階級 (世界): M55) | |
| 国籍: | RSA  |
南アフリカ共和国 | |
| RunnerID: | 296791 | ||
48検索結果 (39 大会, 2909.2 キロ). (もっと)
| 2025 | 2 大会, 146 キロ (もっと) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 8:40:59 時間 | Seroka, Tebogo | Saps Head Office AC | 総合: 2421 | 男子: 2233 | 年代別階級 M55: 55 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:11:57 時間 | Seroka, Tebogo | Saps HRD AC | 総合: 896 | 男子: 811 | 年代別階級 M55: 19 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:42:15 時間 | Seroka, Tebogo | Saps HRD AC | 総合: 849 | 男子: 766 | 年代別階級 M55: 18 |
| 2024 | 3 大会, 216.3 キロ (もっと) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:02:58 時間 | Seroka, Tebogo | Saps HRD AC | 総合: 1469 | 男子: 1368 | 年代別階級 M55: 26 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:30:55 時間 | Seroka, Tebogo | Saps HRD AC | 総合: 1725 | 男子: 1516 | 年代別階級 M50: 107 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:08:23 時間 | Seroka, Tebogo | Saps HRD AC | 総合: 1856 | 男子: 1604 | 年代別階級 M50: 113 |
| 09.03.2024 | The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 5:44:18 時間 | Seroka, Tebogo | Saps HRD AC | 総合: 25 | 男子: 25 | 年代別階級 M50: 3 |
| 2023 | 2 大会, 143 キロ (もっと) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 8:12:24 時間 | Seroka, Tebogo | Saps HRD AC | 総合: 1622 | 男子: 1515 | 年代別階級 M50: 100 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:07:57 時間 | Seroka, Tebogo | Saps HRD AC | 総合: 576 | 男子: 529 | 年代別階級 M50: 39 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:38:58 時間 | Seroka, Tebogo | Saps HRD AC | 総合: 575 | 男子: 527 | 年代別階級 M50: 39 |
| 2022 | 1 大会名, 90 キロ (もっと) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:33:48 時間 | Seroka, Tebogo | Saps HRD AC | 総合: 484 | 男子: 447 | 年代別階級 M50: 17 |
| 2020 | 1 大会名, 73.3 キロ (もっと) | ||||
| 07.03.2020 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 5:56:21 時間 | Seroka, Tebogo | 総合: 67 | 男子: 64 | 年代別階級 M50: 4 | |
| 2019 | 3 大会, 216.3 キロ (もっと) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:53:42 時間 | Seroka, Tebogo | Saps - HRD Athletics Club | 総合: 2600 | 男子: 2424 | 年代別階級 M50: 147 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:17:16 時間 | Seroka, Tebogo | Saps HRD AC | 総合: 964 | 男子: 884 | 年代別階級 M45: 115 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:46:23 時間 | Seroka, Tebogo | Saps HRD AC | 総合: 864 | 男子: 791 | 年代別階級 M45: 106 |
| 09.03.2019 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 6:23:55 時間 | Seroka, Tebogo | Saps HRD A C | 総合: 96 | 男子: 92 | 年代別階級 M45: 14 |
| 2018 | 2 大会, 163.3 キロ (もっと) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:26:41 時間 | Seroka, Tebogo | Saps - HRD Athletics Club | 総合: 561 | 男子: 539 | 年代別階級 M45: 49 |
| 10.03.2018 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 5:44:18 時間 | Seroka, Tebogo | Saps HRD AC | 総合: 25 | 男子: 25 | 年代別階級 M45: 1 |
| 2017 | 2 大会, 143 キロ (もっと) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:05:25 時間 | Seroka, Tebogo | Tshwane Athletic Club | 総合: 888 | 男子: 851 | 年代別階級 M45: 101 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:49:58 時間 | Seroka, Tebogo | Tshwane Athletic Club | 総合: 308 | 男子: 289 | 年代別階級 M45: 37 |
| 15.04.2017 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:19:04 時間 | Seroka, Tebogo | Tshwane Athletic Club | 総合: 287 | 男子: 268 | 年代別階級 M45: 34 |
| 2016 | 2 大会, 145 キロ (もっと) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:50:15 時間 | Seroka, Tebogo | Tshwane Athletic Club | 総合: 893 | 男子: 852 | 年代別階級 M45: 101 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:48:58 時間 | Seroka, Tebogo | TSHWAC | 総合: 279 | 男子: 265 | 年代別階級 M45: 17 |
| 26.03.2016 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:16:08 時間 | Seroka, Tebogo | TSHWAC | 総合: 252 | 男子: 238 | 年代別階級 M45: 16 |
| 2015 | 2 大会, 143 キロ (もっと) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:06:59 時間 | Seroka, Tebogo | Tshwane Athletic Club | 総合: 822 | 男子: 779 | 年代別階級 M45: 71 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:52:45 時間 | Seroka, Tebogo | Tshwane Athletics Club | 総合: 329 | 男子: 312 | 年代別階級 M45: 25 |
| 04.04.2015 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:23:41 時間 | Seroka, Tebogo | Tshwane Athletics Club | 総合: 338 | 男子: 319 | 年代別階級 M45: 25 |
| 2014 | 1 大会名, 89 キロ (もっと) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:35:13 時間 | Seroka, Tebogo | Tshwane Athletics Club | 総合: 574 | 男子: 556 | 年代別階級 M45: 46 |
| 2013 | 2 大会, 143 キロ (もっと) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:27:38 時間 | Seroka, Tebogo | Tshwane Athletics Club | 総合: 934 | 男子: 898 | 年代別階級 M40: 179 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:33:42 時間 | Seroka, Tebogo | Tshwane Athletics Club | 総合: 619 | 男子: 579 | 年代別階級 M40: 108 |
| 30.03.2013 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:01:50 時間 | Seroka, Tebogo | Tshwane Athletics Club | 総合: 601 | 男子: 567 | 年代別階級 M40: 109 |
| 2012 | 3 大会, 195 キロ (もっと) | ||||
| 30.09.2012 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 4:18:42 時間 | Seroka, Tebogo | 総合: 323 | 男子: 307 | 年代別階級 M40: 45 | |
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:12:17 時間 | Seroka, Tebogo | Tshwane Athletics Club | 総合: 338 | 男子: 325 | 年代別階級 M40: 54 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:46:37 時間 | Seroka, Tebogo | Tshwane Athletics Club | 総合: 392 | 男子: 376 | 年代別階級 M40: 54 |
| 07.04.2012 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:20:38 時間 | Seroka, Tebogo | Tshwane Athletics Club | 総合: 417 | 男子: 399 | 年代別階級 M40: 59 |
| 2011 | 1 大会名, 87 キロ (もっと) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:45:40 時間 | Seroka, Tebogo | Carlton Athletic Club | 総合: 1665 | 男子: 1567 | 年代別階級 M40: 288 |
| 2009 | 1 大会名, 89 キロ (もっと) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:34:21 時間 | Seroka, Tebogo | Carlton Athletic Club | 総合: 1596 | 男子: 1532 | 年代別階級 M40: 269 |
| 2008 | 1 大会名, 87 キロ (もっと) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:51:19 時間 | Seroka, Tebogo | Carlton Athletic Club | 総合: 1677 | 男子: 1602 | 年代別階級 M35: 399 |
| 2007 | 1 大会名, 89 キロ (もっと) | ||||
| 17.06.2007 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:00:55 時間 | Seroka, Tebogo | Carlton Athletic Club | 総合: 2622 | 男子: 2465 | 年代別階級 M35: 563 |
| 2006 | 2 大会, 143 キロ (もっと) | ||||
| 16.06.2006 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:30:38 時間 | Seroka, Tebogo | Arcadia Running Club | 総合: 1483 | 男子: 1422 | 年代別階級 M35: 335 |
| 15.04.2006 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:27:29 時間 | Seroka, Tebogo | Arcadia Running Club | 総合: 2441 | 男子: 2124 | 年代別階級 M35: 476 |
| 2005 | 2 大会, 145 キロ (もっと) | ||||
| 16.06.2005 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:11:02 時間 | Seroka, Tebogo | Arcadia Running Club | 総合: 1294 | 男子: 1234 | 年代別階級 M35: 301 |
| 26.03.2005 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:43:33 時間 | Seroka, Tebogo | Arcadia Running Club | 総合: 932 | 男子: 876 | 年代別階級 M35: 201 |
| 2002 | 1 大会名, 87 キロ (もっと) | ||||
| 17.06.2002 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:53:56 時間 | Seroka, Tebogo | Arcadia Running Club | 総合: 2497 | 男子: 2358 | 年代別階級 M23: 966 |
| 2001 | 2 大会, 139 キロ (もっと) | ||||
| 16.06.2001 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:56:17 時間 | Seroka, Tebogo | Medunsa Athletic Club | 総合: 5458 | 男子: 4924 | 年代別階級 M23: 1835 |
| 17.03.2001 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:48:46 時間 | Seroka, Tebogo | Medunsa | 総合: 149 | 男子: 147 | 年代別階級 M23: 63 |
| 2000 | 2 大会, 137 キロ (もっと) | ||||
| 16.06.2000 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:48:55 時間 | Seroka, Tebogo | Medunsa Athletic Club | 総合: 6226 | 男子: 5660 | 年代別階級 M23: 2149 |
| 18.03.2000 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:00:22 時間 | Seroka, Tebogo | Arcadia | 総合: 231 | 男子: 223 | 年代別階級 M23: 104 |
自己記録
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
括弧内の数字は年次毎の世界/国内ランキング
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2002 | 2001 | 2000 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:46:37 |
4:11:57
(1988/843) |
4:30:55
(3467/1625) |
4:07:57
(1681/631) |
|
|
4:17:16
(2537/951) |
|
3:49:58
(767/326) |
3:48:58
(761/270) |
3:52:45
(927/325) |
|
4:01:50
(1550/688) |
3:46:37
(884/502) |
|
|
|
|
|
|
|
3:48:46
(396/151) |
4:00:22
(706/227) |
比較表
複数会出場した大会の年次比較
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2002 | 2001 | 2000 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 21 | 8:40:59 | 8:02:58 | 8:12:24 | 7:33:48 | 8:53:42 | 7:26:41 | 8:05:25 | 7:50:15 | 8:06:59 | 7:35:13 | 8:27:38 | 7:12:17 | 8:45:40 | 8:34:21 | 8:51:19 | 9:00:55 | 8:30:38 | 8:11:02 | 8:53:56 | 9:56:17 | 9:48:55 | |
| Two Oceans Marathon | 11 | 4:42:15 | 5:08:23 | 4:38:58 | 4:46:23 | 4:19:04 | 4:16:08 | 4:23:41 | 4:33:42 | 4:20:38 | 5:27:29 | 4:43:33 | |||||||||||
| PwC KOSMOS 3-in-1 | 4 | 5:44:18 | 5:56:21 | 6:23:55 | 5:44:18 | ||||||||||||||||||
| Om Die Dam 50km | 2 | 3:48:46 | 4:00:22 |