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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
氏名: Sema, Ralf   Submit Personal Website Send Link 
所属: Spvgg Linderhausen 
居住地: Schwelm
生年: 1958 (年代別階級 (ドイツ): M65)
生年月日: 09.09.1958 (年代別階級 (世界): M65)
国籍: GER GER ドイツ
RunnerID: 29654
 

25検索結果 (20 大会, 1428.777 キロ).  (もっと)

2011 5 大会, 395.818 キロ  (もっと)
12.11.2011 Troisdorfer 6h-Lauf - 50km Split (GER) 50km
4:54:15 時間 Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 58 男子: 51 年代別階級 M50: 7
12.11.2011 Troisdorfer 6h-Lauf (GER) 6h
60.990 キロ Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 49 男子: 43 年代別階級 M50: 6
10.09.2011 P-Weg-Lauf in Plettenberg, Sauerland (GER) 67km
8:08:36 時間 Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 59 男子: 54 年代別階級 M50: 8
26.06.2011 Internat. 12 Stunden Lauf Brühl (GER) 12h
95.000 キロ Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 14 男子: 14 年代別階級 M50: 4
26.06.2011 Internat. 12 Stunden Lauf Brühl - 50km Split (GER) 50km
5:24:49 時間 Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 18 男子: 18 年代別階級 M50: 3
21.05.2011 GutsMuths-Rennsteiglauf (GER) 72.7km
9:10:34 時間 Sema, Ralf Spvgg Linderhausen  総合: 1302 男子: 1167 年代別階級 M50: 240
16.-17.04.2011 24h Iserlohner Stadtwerkelauf am Seilersee (GER) 24h
100.128 キロ Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 76 男子: 60 年代別階級 M50: 9
2010 7 大会, 504.959 キロ  (もっと)
13.11.2010 Troisdorfer 6h-Lauf - 50km Split (GER) 50km
5:07:07 時間 Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 70 男子: 62 年代別階級 M50: 11
13.11.2010 Troisdorfer 6h-Lauf (GER) 6h
58.027 キロ Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 66 男子: 56 年代別階級 M50: 11
07.11.2010 DUV-DM im 50 km Straßenlauf in Bottrop (GER) 50km
5:03:29 時間 Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 185 男子: 156 年代別階級 M50: 29
07.11.2010 50 km-Ultramarathon in Bottrop - offener Lauf (GER) 50km
5:03:29 時間 Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 199 男子: 168 年代別階級 M50: 30
11.09.2010 P-Weg-Lauf in Plettenberg, Sauerland (GER) 67km
8:04:50 時間 Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 49 男子: 46 年代別階級 M50: 6
27.06.2010 12 h Lauf Brühl (GER) 12h
87.500 キロ Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 21 男子: 20 年代別階級 M50: 3
27.06.2010 12 h Lauf Brühl - 50km Split (GER) 50km
5:34:52 時間 Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 28 男子: 27 年代別階級 M50: 4
22.-23.05.2010 TorTour de Ruhr - 100km Nonstop (GER) 100km
13:05:00 時間 Sema, Ralf Spvgg Linderhausen  総合: 6 男子: 4 年代別階級 M50: 2
08.05.2010 GutsMuths-Rennsteiglauf (GER) 72.7km
9:26:46 時間 Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 1449 男子: 1266 年代別階級 M50: 245
24.-25.04.2010 24h-Benefiz-Lauf am Seilersee (GER) 24h
69.732 キロ Sema, Ralf Spvgg Linderhausen  総合: 72 男子: 57 年代別階級 M50: 8
2009 3 大会, 200.7 キロ  (もっと)
08.11.2009 50 km-Ultramarathon in Bottrop (GER) 50km
5:08:17 時間 Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 151 男子: 131 年代別階級 M50: 20
25.07.2009 Swiss Alpine Marathon (SUI) 78km
11:18:03 時間 Sema, Ralf Spvgg Linderhausen  総合: 939 男子: 814 年代別階級 M50: 110
16.05.2009 GutsMuths-Rennsteiglauf (GER) 72.7km
7:51:52 時間 Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 571 男子: 540 年代別階級 M50: 74
2008 1 大会名, 50 キロ  (もっと)
02.11.2008 50 km-Ultramarathon in Bottrop (GER) 50km
4:58:45 時間 Sema, Ralf Sportfreunde Ennepetal  総合: 130 男子: 116 年代別階級 M50: 18
2007 2 大会, 141.3 キロ  (もっと)
28.10.2007 Röntgenlauf (GER) 63.3km
7:03:06 時間 Sema, Ralf Spvgg Linderhausen  総合: 290 男子: 260 年代別階級 M45: 58
28.07.2007 Swiss Alpine Marathon (SUI) 78km
11:24:53 時間 Sema, Ralf *Schwelm  総合: 847 男子: 736 年代別階級 M45: 150
2003 2 大会, 136 キロ  (もっと)
26.10.2003 Röntgenlauf (GER) 63.3km
7:30:15 時間 Sema, Ralf *Schwelm  総合: 195 男子: 175 年代別階級 M45: 26
17.05.2003 GutsMuths-Rennsteiglauf (GER) 72.7km
9:10:26 時間 Sema, Ralf SF Ennepetal  総合: 1064 男子: 968 年代別階級 M45: 187

自己記録

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

括弧内の数字は年次毎の世界/国内ランキング

 PB 2011 2010 2009 2008 2007 2003
50km 4:54:15 4:54:15
(4993/799) 		5:03:29
(5436/861) 		5:08:17
(3965/1023) 		4:58:45
(2733/805) 		 
 
6h 60.990 60.990
(889/146) 		58.027
(1192/159) 		 
 
 
 
12h 95.000 95.000
(823/111) 		87.500
(919/76) 		 
 
 
 
24h 100.128 100.128
(2599/308) 		69.732
(2704/326) 		 
 
 
 

比較表

複数会出場した大会の年次比較

   2011 2010 2009 2008 2007 2003
GutsMuths-Rennsteiglauf 4 9:10:34 9:26:46 7:51:52     9:10:26
50 km-Ultramarathon in Bottrop 3   5:03:29 5:08:17 4:58:45    
24h-Benefiz-Lauf am Seilersee 2 100.128 69.732        
Swiss Alpine Marathon 2     11:18:03   11:24:53  
12 h Lauf Brühl 2 95.000 87.500        
Röntgenlauf 2         7:03:06 7:30:15
P-Weg-Lauf in Plettenberg, Sauerland 2 8:08:36 8:04:50        
Troisdorfer 6h-Lauf 2 60.990 58.027