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| 氏名: | Ngongoma, Sifiso |
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| 所属: | Amanzimtoti AC | ||
| 居住地: | Durban | ||
| 生年: | 1975 | (年代別階級 (ドイツ): M50) | |
| 生年月日: | 10.08.1975 | (年代別階級 (世界): M50) | |
| 国籍: | RSA  |
南アフリカ共和国 | |
| RunnerID: | 293058 | ||
6検索結果 (6 大会, 491 キロ). (もっと)
| 2014 | 1 大会名, 89 キロ (もっと) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:03:00 時間 | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | 総合: 2374 | 男子: 2207 | 年代別階級 M35: 590 |
| 2013 | 1 大会名, 87 キロ (もっと) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:10:26 時間 | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | 総合: 1868 | 男子: 1757 | 年代別階級 M35: 461 |
| 2011 | 1 大会名, 87 キロ (もっと) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:37:19 時間 | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | 総合: 1482 | 男子: 1405 | 年代別階級 M35: 370 |
| 2010 | 2 大会, 139 キロ (もっと) | ||||
| 24.10.2010 | eThekwini Township 2 Township Marathon (RSA) | 50km | |||
| 4:23:03 時間 | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | 総合: 205 | 男子: 195 | 年代別階級 M35: 43 |
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:50:20 時間 | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | 総合: 877 | 男子: 842 | 年代別階級 M23: 365 |
| 2009 | 1 大会名, 89 キロ (もっと) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:22:45 時間 | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | 総合: 2965 | 男子: 2740 | 年代別階級 M23: 1037 |
自己記録
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括弧内の数字は年次毎の世界/国内ランキング
| PB | 2014 | 2013 | 2011 | 2010 | 2009 |
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比較表
複数会出場した大会の年次比較
| 2014 | 2013 | 2011 | 2010 | 2009 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 5 | 9:03:00 | 9:10:26 | 8:37:19 | 7:50:20 | 9:22:45 |