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| 氏名: | Morake, Dondo Nocawe |
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| 所属: | Wonderpark Athletic Club | ||
| 居住地: | Pretoria | ||
| 生年: | 1972 | (年代別階級 (ドイツ): W50) | |
| 生年月日: | 08.10.1972 | (年代別階級 (世界): W50) | |
| 国籍: | RSA  |
南アフリカ共和国 | |
| RunnerID: | 25795 | ||
45検索結果 (45 大会, 3034.6 キロ). (もっと)
| 2025 | 5 大会, 313.3 キロ (もっと) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:39:53 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Department of Rural Development and Land Reform AC | 総合: 9312 | 女子: 1286 | 年代別階級 W50: 89 |
| 03.05.2025 | N12 Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 4:40:09 時間 | Morake, Dondo Nocawe | DEP of Rural Development and Land Reform AC GN | 総合: 283 | 女子: 25 | 年代別階級 W50: 3 |
| 19.04.2025 | Tshwane North Ultra (RSA) | 50km | |||
| 5:22:46 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Department of Rural Development and Land Reform AC | 総合: 375 | 女子: 36 | 年代別階級 W50: 3 |
| 15.03.2025 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:12:04 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Department of Rural Development and Land Reform AC | 総合: 849 | 女子: 102 | 年代別階級 W50: 10 |
| 08.03.2025 | The Original Kosmos 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 7:36:21 時間 | Morake, Dondo Nocawe | 総合: 359 | 女子: 27 | 年代別階級 W50: 6 | |
| 2024 | 4 大会, 237 キロ (もっと) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:28:35 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Department of Rural Development and Land Reform AC | 総合: 8381 | 女子: 1122 | 年代別階級 W50: 84 |
| 04.05.2024 | N12 Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 5:07:21 時間 | Morake, Dondo Nocawe | DEP of Rural Development and Land Reform AC GN | 総合: 299 | 女子: 30 | 年代別階級 W50: 3 |
| 20.04.2024 | Tshwane North Ultra (RSA) | 50km | |||
| 5:33:34 時間 | Morake, Dondo Nocawe | DEP of Rural Development and Land Reform AC GN | 総合: 332 | 女子: 37 | 年代別階級 W50: 2 |
| 31.03.2024 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 5:06:34 時間 | Morake, Dondo Nocawe | 総合: 543 | 女子: 47 | 年代別階級 W50: 5 | |
| 2023 | 2 大会, 135 キロ (もっと) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 10:11:43 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Hollywood AC GP | 総合: 6960 | 女子: 953 | 年代別階級 W50: 77 |
| 01.04.2023 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 4:56:14 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Hollywoodbets AC GN | 総合: 731 | 女子: 121 | 年代別階級 W50: 6 |
| 2022 | 4 大会, 238 キロ (もっと) | ||||
| 28.08.2022 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:03:49 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Arcadia Running Club | 総合: 7862 | 女子: 1389 | 年代別階級 W45: 204 |
| 30.07.2022 | N12 Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 4:49:29 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Arcadia Running Club | 総合: 336 | 女子: 31 | 年代別階級 W45: 7 |
| 01.05.2022 | Seshego Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:14:42 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Arcadia Athletic Club | 総合: 183 | 女子: 17 | 年代別階級 W45: 2 |
| 09.04.2022 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 4:35:19 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Arcadia Running Club | 総合: 286 | 女子: 34 | 年代別階級 W45: 8 |
| 2020 | 1 大会名, 73.3 キロ (もっと) | ||||
| 07.03.2020 | PwC KOSMOS 3-in-1 (RSA) | 73.3km | |||
| 7:12:09 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Wonderpark AC | 総合: 348 | 女子: 31 | 年代別階級 W45: 3 |
| 2019 | 1 大会名, 87 キロ (もっと) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:39:46 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Wonderpark Athletic Club | 総合: 4363 | 女子: 386 | 年代別階級 W45: 54 |
| 2018 | 3 大会, 188 キロ (もっと) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:09:43 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Wonderpark Athletic Club | 総合: 3480 | 女子: 288 | 年代別階級 W45: 36 |
| 08.04.2018 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 4:40:02 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Wonderpark Athletics Club | 総合: 614 | 女子: 61 | 年代別階級 W45: 13 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:13:05 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Wonderpark Athletic Club | 総合: 1200 | 女子: 161 | 年代別階級 W45: 21 |
| 2017 | 2 大会, 137 キロ (もっと) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:12:22 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Wonderpark Athletic Club | 総合: 2661 | 女子: 210 | 年代別階級 W40: 57 |
| 22.04.2017 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:14:40 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Wonderpark Athletics | 総合: 393 | 女子: 16 | 年代別階級 W40: 6 |
| 2016 | 2 大会, 139 キロ (もっと) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:52:29 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Wonderpark Athletic Club | 総合: 2492 | 女子: 192 | 年代別階級 W40: 42 |
| 12.03.2016 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:22:32 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Wonderpark Athletic Club | 総合: 223 | 女子: 14 | 年代別階級 W40: 6 |
| 2015 | 1 大会名, 87 キロ (もっと) | ||||
| 31.05.2015 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:40:09 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Wonderpark Athletic Club | 総合: 1476 | 女子: 94 | 年代別階級 W40: 23 |
| 2014 | 3 大会, 189 キロ (もっと) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:36:22 時間 | Morake, Dondo Nocawe | DRDLR Athletics Club | 総合: 1539 | 女子: 78 | 年代別階級 W40: 21 |
| 12.04.2014 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:42:14 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Drdlr A.C | 総合: 746 | 女子: 85 | 年代別階級 W40: 20 |
| 15.03.2014 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:09:00 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Department of Land Affairs RC | 総合: 871 | 女子: 127 | 年代別階級 W40: 24 |
| 2013 | 3 大会, 187 キロ (もっと) | ||||
| 29.09.2013 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 4:22:15 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Drdlr | 総合: 313 | 女子: 17 | 年代別階級 W40: 3 |
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:32:29 時間 | Morake, Dondo Nocawe | DRDLR Athletics Club | 総合: 1023 | 女子: 41 | 年代別階級 W40: 12 |
| 20.04.2013 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:02:47 時間 | Morake, Dondo Nocawe | 総合: 254 | 女子: 14 | 年代別階級 W40: 1 | |
| 2012 | 2 大会, 139 キロ (もっと) | ||||
| 30.09.2012 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 4:13:17 時間 | Morake, Dondo Nocawe | 総合: 282 | 女子: 15 | 年代別階級 W35: 6 | |
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:38:34 時間 | Morake, Dondo Nocawe | DRDLR Athletics Club | 総合: 1823 | 女子: 96 | 年代別階級 W35: 29 |
| 2011 | 2 大会, 143 キロ (もっと) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:20:44 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Bonitas Athletic Club CG | 総合: 1113 | 女子: 51 | 年代別階級 W35: 22 |
| 26.03.2011 | Xstrata Longtom Ultra Marathon 56km (RSA) | 56km | |||
| 5:25:56 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Drdlr | 総合: 152 | 女子: 5 | 年代別階級 W35: 2 |
| 2010 | 2 大会, 145 キロ (もっと) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:12:05 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Department of Land Affairs RC | 総合: 1265 | 女子: 63 | 年代別階級 W35: 21 |
| 27.03.2010 | Xstrata Longtom Ultra Marathon 56km (RSA) | 56km | |||
| 5:24:29 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Dla | 総合: 96 | 女子: 9 | 年代別階級 W35: 3 |
| 2009 | 1 大会名, 89 キロ (もっと) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:04:40 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Department of Land Affairs RC | 総合: 1026 | 女子: 29 | 年代別階級 W35: 10 |
| 2008 | 1 大会名, 87 キロ (もっと) | ||||
| 15.06.2008 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:20:45 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Carlton Athletic Club | 総合: 1049 | 女子: 33 | 年代別階級 W35: 10 |
| 2007 | 2 大会, 139 キロ (もっと) | ||||
| 17.06.2007 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:28:56 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Carlton Athletic Club | 総合: 1548 | 女子: 65 | 年代別階級 W23: 22 |
| 17.03.2007 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:30:37 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Carlton | 総合: 472 | 女子: 31 | 年代別階級 W23: 7 |
| 2006 | 2 大会, 143 キロ (もっと) | ||||
| 16.06.2006 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:57:46 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Billys Runners | 総合: 2408 | 女子: 151 | 年代別階級 W23: 41 |
| 15.04.2006 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:15:17 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Billy's Runners | 総合: 1945 | 女子: 213 | 年代別階級 W23: 73 |
| 2005 | 2 大会, 139 キロ (もっと) | ||||
| 16.06.2005 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:38:19 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Billys Runners | 総合: 4165 | 女子: 395 | 年代別階級 W23: 111 |
| 23.04.2005 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:39:37 時間 | Morake, Dondo Nocawe | Billys Runners | 総合: 1461 | 女子: 161 | 年代別階級 W23: 50 |
自己記録
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
括弧内の数字は年次毎の世界/国内ランキング
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:13:17 |
5:12:04
(1666/772) |
|
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5:13:05
(1590/693) |
|
4:22:32
(286/79) |
|
5:09:00
(1325/557) |
4:22:15
(266/81) |
4:13:17
(179/68) |
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4:30:37
(229/31) |
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比較表
複数会出場した大会の年次比較
| 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 19 | 10:39:53 | 10:28:35 | 10:11:43 | 11:03:49 | 9:39:46 | 9:09:43 | 9:12:22 | 8:52:29 | 8:40:09 | 8:36:22 | 8:32:29 | 8:38:34 | 8:20:44 | 8:12:05 | 8:04:40 | 8:20:45 | 8:28:56 | 8:57:46 | 9:38:19 | |
| Om Die Dam 50km | 5 | 5:12:04 | 5:13:05 | 4:22:32 | 5:09:00 | 4:30:37 | |||||||||||||||
| Loskop Ultra Marathon 50km | 4 | 4:14:40 | 4:42:14 | 4:02:47 | 4:39:37 | ||||||||||||||||
| N12 Ultra Marathon | 3 | 4:40:09 | 5:07:21 | 4:49:29 | |||||||||||||||||
| Modern Athlete Irene Ultra | 3 | 4:56:14 | 4:35:19 | 4:40:02 | |||||||||||||||||
| City2City Ultra Marathon | 3 | 5:06:34 | 4:22:15 | 4:13:17 | |||||||||||||||||
| PwC KOSMOS 3-in-1 | 2 | 7:36:21 | 7:12:09 | ||||||||||||||||||
| Tshwane North Ultra | 2 | 5:22:46 | 5:33:34 | ||||||||||||||||||
| Xstrata Longtom Ultra Marathon 56km | 2 | 5:25:56 | 5:24:29 |