| 氏名: | Mpongoma, Lihle |
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| 所属: | Nedbank Running Club EC | ||
| 居住地: | |||
| 生年: | 1993 | (年代別階級 (ドイツ): M30) | |
| 生年月日: | 10.07.1993 | (年代別階級 (世界): M23) | |
| 国籍: | RSA  |
南アフリカ共和国 | |
| RunnerID: | 2181381 | ||
4検索結果 (4 大会, 387.934 キロ). (もっと)
| 2025 | 2 大会, 250.934 キロ (もっと) | ||||
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| 11.-12.07.2025 | Washie 100 Miler (Cathcart route) (RSA) | 100mi | |||
| 16:26:15 時間 | Mpongoma, Lihle | Nedbank Running Club(Bora) | 総合: 2 | 男子: 2 | 年代別階級 M23: 2 |
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:00:54 時間 | Mpongoma, Lihle | Nedbank Running Club BOR | 総合: 312 | 男子: 287 | 年代別階級 M23: 31 |
| 2024 | 2 大会, 137 キロ (もっと) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 7:17:59 時間 | Mpongoma, Lihle | Nedbank Running Club BOR | 総合: 581 | 男子: 540 | 年代別階級 M23: 75 |
| 17.03.2024 | Human Rights Real Gijimas Ultra 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:45:49 時間 | Mpongoma, Lihle | Nedbank Running Club EC | 総合: 19 | 男子: 19 | 年代別階級 M23: 3 |
自己記録
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| PB | 2025 | 2024 |
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