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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
氏名: Phora, Gardner Makoko   Submit Personal Website Send Link 
所属: Mazda Athletics Club 
居住地:
生年: 1965 (年代別階級 (ドイツ): M60)
生年月日: 04.04.1965 (年代別階級 (世界): M60)
国籍: RSA RSA 南アフリカ共和国
RunnerID: 20814
 

19検索結果 (19 大会, 1292 キロ).  (もっと)

2010 1 大会名, 89 キロ  (もっと)
30.05.2010 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:23:03 時間 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletics Club  総合: 6255 男子: 5301 年代別階級 M45: 781
2009 1 大会名, 89 キロ  (もっと)
24.05.2009 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:57:05 時間 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletics Club  総合: 4188 男子: 3764 年代別階級 M40: 719
2008 2 大会, 143 キロ  (もっと)
15.06.2008 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:27:47 時間 Phora, Gardner Makoko Tuks Alumni Padhardlopers  総合: 1160 男子: 1121 年代別階級 M40: 200
22.03.2008 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:25:25 時間 Phora, Gardner Makoko ALUMNI  総合: 392 男子: 377 年代別階級 M40: 55
2007 3 大会, 195 キロ  (もっと)
17.06.2007 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
8:49:34 時間 Phora, Gardner Makoko Tuks Alumni Padhardlopers  総合: 2087 男子: 1976 年代別階級 M40: 355
07.04.2007 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:23:42 時間 Phora, Gardner Makoko Tuksalumni Padhardlopers  総合: 413 男子: 388 年代別階級 M40: 67
17.03.2007 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
3:47:32 時間 Phora, Gardner Makoko Tuks  総合: 153 男子: 147 年代別階級 M40: 23
2006 3 大会, 193 キロ  (もっと)
16.06.2006 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:10:03 時間 Phora, Gardner Makoko Tuks Alumni Padhardlopers  総合: 1069 男子: 1028 年代別階級 M40: 152
15.04.2006 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:35:40 時間 Phora, Gardner Makoko Tuksalumni Padhardlopers  総合: 746 男子: 701 年代別階級 M40: 116
18.03.2006 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
3:39:40 時間 Phora, Gardner Makoko Renttuks  総合: 106 男子: 104 年代別階級 M40: 14
2005 4 大会, 245 キロ  (もっと)
16.06.2005 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:59:27 時間 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletics Club  総合: 1096 男子: 1045 年代別階級 M40: 162
23.04.2005 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
3:39:25 時間 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletics Club AGN  総合: 225 男子: 219 年代別階級 M40: 33
26.03.2005 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:22:24 時間 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletics  総合: 517 男子: 495 年代別階級 M35: 112
19.03.2005 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
3:46:02 時間 Phora, Gardner Makoko Mazda  総合: 116 男子: 114 年代別階級 M35: 29
2004 3 大会, 193 キロ  (もっと)
16.06.2004 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
7:57:08 時間 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletics  総合: 845 男子: 816 年代別階級 M35: 191
10.04.2004 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:31:42 時間 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletics  総合: 827 男子: 788 年代別階級 M35: 179
20.03.2004 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
3:53:51 時間 Phora, Gardner Makoko Mazda  総合: 195 男子: 191 年代別階級 M35: 57
2003 2 大会, 145 キロ  (もっと)
16.06.2003 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
7:25:06 時間 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletics  総合: 592 男子: 573 年代別階級 M35: 139
19.04.2003 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:14:35 時間 Phora, Gardner Makoko Mazda Athletic  総合: 394 男子: 382 年代別階級 M35: 95

自己記録

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

括弧内の数字は年次毎の世界/国内ランキング

 PB 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003
50km 3:39:40  
 
 
3:47:32
(525/141) 		3:39:40
(324/105) 		3:46:02
(373/110) 		3:53:51
(474/191) 		 

比較表

複数会出場した大会の年次比較

   2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003
Comrades Marathon - Down Run 8 10:23:03 9:57:05 8:27:47 8:49:34 8:10:03 7:59:27 7:57:08 7:25:06
Two Oceans Marathon 6     4:25:25 4:23:42 4:35:40 4:22:24 4:31:42 4:14:35
Om Die Dam 50km 4       3:47:32 3:39:40 3:46:02 3:53:51