| 氏名: | Manokoane, Ngoako |
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|
| 所属: | Phobians | ||
| 居住地: | |||
| 生年: | (年代別階級 (ドイツ): #NA) | ||
| 生年月日: | 00.00.0000 | (年代別階級 (世界): #NA) | |
| 国籍: | RSA  |
南アフリカ共和国 | |
| RunnerID: | 1870315 | ||
6検索結果 (6 大会, 338 キロ). (もっと)
| 2025 | 3 大会, 190 キロ (もっと) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 9:17:04 時間 | Manokoane, Ngoako | Phobians | 総合: 4085 | 男子: 3716 | 年代別階級 #NA: 0 |
| 19.04.2025 | Tshwane North Ultra (RSA) | 50km | |||
| 4:34:13 時間 | Manokoane, Ngoako | Phobians | 総合: 142 | 男子: 130 | 年代別階級 #NA: 0 |
| 15.03.2025 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:27:17 時間 | Manokoane, Ngoako | Phobians | 総合: 279 | 男子: 259 | 年代別階級 #NA: 0 |
| 2024 | 1 大会名, 50 キロ (もっと) | ||||
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:42:54 時間 | Manokoane, Ngoako | Phobians | 総合: 2536 | 男子: 1995 | 年代別階級 #NA: 0 |
| 2023 | 2 大会, 98 キロ (もっと) | ||||
| 01.04.2023 | Irene Running Festival 48K (RSA) | 48km | |||
| 4:32:30 時間 | Manokoane, Ngoako | Phobians | 総合: 404 | 男子: 357 | 年代別階級 #NA: 0 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:49:09 時間 | Manokoane, Ngoako | Phobians | 総合: 458 | 男子: 414 | 年代別階級 #NA: 0 |
自己記録
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| PB | 2025 | 2024 | 2023 | |
|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:27:17 |
4:27:17
(3192/1495) |
6:42:54
(14902/8074) |
4:49:09
(4546/1930) |