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氏名: Mia, Asharaf   Submit Personal Website Send Link 
所属: Ommiedraai Friends AC 
居住地:
生年: 1977 (年代別階級 (ドイツ): M45)
生年月日: 06.06.1977 (年代別階級 (世界): M45)
国籍: RSA RSA 南アフリカ共和国
RunnerID: 1837283
 

8検索結果 (6 大会, 439 キロ).  (もっと)

2026 1 大会名, 56 キロ  (もっと)
05.04.2026 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 56km
5:16:34 時間 Mia, Asharaf Ommiedraai Friends AC  総合: 4889 男子: 3980 年代別階級 M45: 437
05.04.2026 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:56:51 時間 Mia, Asharaf Ommiedraai Friends AC  総合: 5083 男子: 4090 年代別階級 M45: 443
2024 1 大会名, 56 キロ  (もっと)
13.04.2024 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:32:42 時間 Mia, Asharaf Team Vitality Athletics Western Province  総合: 6268 男子: 4793 年代別階級 M45: 630
13.04.2024 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:12:30 時間 Mia, Asharaf Team Vitality Athletics Western Province  総合: 6194 男子: 4704 年代別階級 M45: 625
2023 2 大会, 137 キロ  (もっと)
15.07.2023 Cape Town Festival of Running 50 Km (RSA) 50km
7:34:45 時間 Mia, Asharaf Ommedraai Friends AC  総合: 181 男子: 109 年代別階級 M45: 16
11.06.2023 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 87km
10:39:54 時間 Mia, Asharaf Ommiedraai Friends AC  総合: 8790 男子: 7421 年代別階級 M45: 1183
2022 2 大会, 190 キロ  (もっと)
28.08.2022 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
10:54:20 時間 Mia, Asharaf Ommiedraai Friends AC  総合: 7269 男子: 6019 年代別階級 M45: 1079
16.-17.07.2022 Cape Town Festival of Running 100 Km (RSA) 100km
14:43:54 時間 Mia, Asharaf Ommiedraai Friends AC  総合: 13 男子: 11 年代別階級 M45: 2

自己記録

Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.

括弧内の数字は年次毎の世界/国内ランキング

 PB 2026 2024 2023 2022
50km 5:32:42  
5:32:42
(9929/5135) 		7:34:45
(13421/6507) 		 
100km 14:43:54  
 
 
14:43:54
(5960/14)

比較表

複数会出場した大会の年次比較

   2026 2024 2023 2022
Comrades Marathon - Down Run 2     10:39:54 10:54:20
Two Oceans Marathon 2 5:56:51 6:12:30