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| 氏名: | Mphonyo, Shirley Madikoma |
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| 所属: | Hollywood AC FS | ||
| 居住地: | Northern Cape | ||
| 生年: | 1979 | (年代別階級 (ドイツ): W45) | |
| 生年月日: | 00.00.0000 | (年代別階級 (世界): W45) | |
| 国籍: | RSA  |
南アフリカ共和国 | |
| RunnerID: | 1291043 | ||
9検索結果 (8 大会, 559 キロ). (もっと)
| 2025 | 2 大会, 142 キロ (もっと) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 10:57:46 時間 | Mphonyo, Shirley Madikoma | Hollywood AC AFS | 総合: 11269 | 女子: 1708 | 年代別階級 W45: 185 |
| 15.03.2025 | SWASAP Ultra Marathon (RSA) | 52km | |||
| 5:58:46 時間 | Mphonyo, Shirley Madikoma | Hollywood Athletics | 総合: 124 | 女子: 17 | 年代別階級 W45: 3 |
| 2024 | 2 大会, 137 キロ (もっと) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:26:47 時間 | Mphonyo, Shirley Madikoma | Hollywood AC FS | 総合: 13415 | 女子: 2290 | 年代別階級 W40: 347 |
| 16.03.2024 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:16:22 時間 | Mphonyo, Shirley Madikoma | Hollywood AC | 総合: 2140 | 女子: 424 | 年代別階級 W40: 57 |
| 2023 | 2 大会, 137 キロ (もっと) | ||||
| 11.06.2023 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 87km | |||
| 11:06:00 時間 | Mphonyo, Shirley Madikoma | Kgosi Galeshewe Athletics | 総合: 10970 | 女子: 1914 | 年代別階級 W40: 316 |
| 18.03.2023 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:57:35 時間 | Mphonyo, Shirley Madikoma | Kgosi Galeshewe Athletic Club | 総合: 1659 | 女子: 338 | 年代別階級 W40: 58 |
| 2019 | 2 大会, 143 キロ (もっと) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:43:13 時間 | Mphonyo, Shirley Madikoma | Vodacom Kimberley Road Runners | 総合: 8304 | 女子: 1074 | 年代別階級 W35: 314 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 5:31:58 時間 | Mphonyo, Shirley Madikoma | Vodacom Kimberly Road Runners | 総合: 5802 | 女子: 1155 | 年代別階級 W35: 266 |
| 20.04.2019 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 6:07:21 時間 | Mphonyo, Shirley Madikoma | Vodacom Kimberly Road Runners | 総合: 5629 | 女子: 1124 | 年代別階級 W35: 259 |
自己記録
Your list of personal best performances only contains performances of races which can be included into rankings.
括弧内の数字は年次毎の世界/国内ランキング
| PB | 2025 | 2024 | 2023 | 2019 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:31:58 |
|
6:16:22
(4905/3074) |
5:57:35
(3527/1853) |
5:31:58
(2724/1182) |
比較表
複数会出場した大会の年次比較
| 2025 | 2024 | 2023 | 2019 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 4 | 10:57:46 | 11:26:47 | 11:06:00 | 10:43:13 |
| Om Die Dam 50km | 2 | 6:16:22 | 5:57:35 |