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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
氏名: Zongo, Lwando   Submit Personal Website Send Link 
所属: Openserve Athletic Club 
居住地: Durban
生年: 1982 (年代別階級 (ドイツ): M40)
生年月日: 00.00.0000 (年代別階級 (世界): M40)
国籍: RSA RSA 南アフリカ共和国
RunnerID: 1127246
 

9検索結果 (8 大会, 598 キロ).  (もっと)

2025 2 大会, 140 キロ  (もっと)
08.06.2025 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
7:50:57 時間 Zongo, Lwando Ikhayalethu AC  総合: 1074 男子: 996 年代別階級 M40: 193
03.05.2025 N12 Ultra Marathon (RSA) 50km
3:48:35 時間 Zongo, Lwando Ikhayalethu AC  総合: 83 男子: 76 年代別階級 M40: 12
2024 2 大会, 135 キロ  (もっと)
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:08:47 時間 Zongo, Lwando Ikhayalethu AC  総合: 1579 男子: 1472 年代別階級 M40: 280
21.04.2024 BNAC Marathon (RSA) 48km
4:04:28 時間 Zongo, Lwando Ikhayalethu Athletics Club  総合: 77 男子: 73 年代別階級 M40: 22
2023 2 大会, 143 キロ  (もっと)
11.06.2023 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 87km
7:29:01 時間 Zongo, Lwando Ikhayalethu AC  総合: 882 男子: 833 年代別階級 M40: 171
15.04.2023 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
3:52:35 時間 Zongo, Lwando Ikhayalethu Athletics Club  総合: 349 男子: 322 年代別階級 M40: 61
15.04.2023 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
4:24:16 時間 Zongo, Lwando Ikhayalethu Athletics Club  総合: 348 男子: 321 年代別階級 M40: 61
2022 1 大会名, 90 キロ  (もっと)
28.08.2022 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
9:35:50 時間 Zongo, Lwando Ikhayalethu AC  総合: 3303 男子: 2901 年代別階級 M35: 582
2018 1 大会名, 90 キロ  (もっと)
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
8:32:19 時間 Zongo, Lwando Openserve Athletic Club  総合: 1888 男子: 1776 年代別階級 M35: 491

自己記録

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括弧内の数字は年次毎の世界/国内ランキング

 PB 2025 2024 2023 2022 2018
50km 3:52:35  
 
3:52:35
(1029/378) 		 
 

比較表

複数会出場した大会の年次比較

   2025 2024 2023 2022 2018
Comrades Marathon - Down Run 5 7:50:57 8:08:47 7:29:01 9:35:50 8:32:19