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| Nome: | Shongwe, Mbongiseni Abednigo |
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| Società: | Anglo American Thermal Coal Athletic Club | ||
| Residenza: | Bethal | ||
| Anno di nascita: | 1968 | (Cat. Germania: M55) | |
| Data di nascita: | 00.00.0000 | (Cat. internaz.: M55) | |
| Nazionalità: | RSA  |
Sudafrica | |
| RunnerID: | 418645 | ||
5 risultati della ricerca (5 Manifestazioni, 326 km). (Di più)
| 2024 | 1 Manifestazione, 87 km (Di più) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:39:03 h | Shongwe, Mbongiseni Abednigo | Thungela AC | tutti: 5320 | M: 4771 | Cat. M55: 169 |
| 2023 | 1 Manifestazione, 50 km (Di più) | ||||
| 09.09.2023 | Mont-Aux-Sources 50km Challenge (RSA) | 50km | |||
| 7:06:45 h | Shongwe, Mbongiseni Abednigo | tutti: 18 | M: 17 | Cat. M50: 1 | |
| 2016 | 1 Manifestazione, 89 km (Di più) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:55:37 h | Shongwe, Mbongiseni Abednigo | Anglo American Thermal Coal Athletic Club | tutti: 996 | M: 950 | Cat. M45: 110 |
| 2015 | 1 Manifestazione, 50 km (Di più) | ||||
| 18.04.2015 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 4:06:38 h | Shongwe, Mbongiseni Abednigo | Anglo American | tutti: 282 | M: 259 | Cat. M45: 27 |
| 2013 | 1 Manifestazione, 50 km (Di più) | ||||
| 20.04.2013 | Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) | 50km | |||
| 3:39:08 h | Shongwe, Mbongiseni Abednigo | tutti: 77 | M: 74 | Cat. M40: 10 | |
Migliori prestazioni
La tua lista di migliori prestazioni personali contiene soltanto le prestazioni delle gare che possono essere incluse nelle classifiche annuali.
La classifica tra parentesi nelle classifiche annuali internazionali/nazionali.
| PB | 2024 | 2023 | 2016 | 2015 | 2013 |
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Tabella di comparazione
Confronto delle prestazioni in gare con partecipazioni multiple
| 2024 | 2023 | 2016 | 2015 | 2013 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Loskop Ultra Marathon 50km | 2 | 4:06:38 | 3:39:08 | |||
| Comrades Marathon - Down Run | 2 | 9:39:03 | 7:55:37 |