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| Nome: | Shngase, Bongani |
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| Società: | Kearsney Striders | ||
| Residenza: | Durban | ||
| Anno di nascita: | 1977 | (Cat. Germania: M45) | |
| Data di nascita: | 06.06.1977 | (Cat. internaz.: M45) | |
| Nazionalità: | RSA  |
Sudafrica | |
| RunnerID: | 308351 | ||
4 risultati della ricerca (4 Manifestazioni, 315 km). (Di più)
| 2014 | 1 Manifestazione, 89 km (Di più) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:06:40 h | Shngase, Bongani | Kearsney Striders | tutti: 1019 | M: 983 | Cat. M35: 288 |
| 2013 | 1 Manifestazione, 87 km (Di più) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:15:34 h | Shngase, Bongani | Kearsney Striders | tutti: 1965 | M: 1840 | Cat. M35: 478 |
| 2012 | 1 Manifestazione, 89 km (Di più) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:35:19 h | Shngase, Bongani | Kearsney Striders | tutti: 703 | M: 682 | Cat. M23: 283 |
| 2011 | 1 Manifestazione, 50 km (Di più) | ||||
| 04.09.2011 | Dolphin Coast Striders Ultra (RSA) | 50km | |||
| 4:13:22 h | Shngase, Bongani | Kearsney Striders | tutti: 24 | M: 22 | Cat. M23: 13 |
Migliori prestazioni
La tua lista di migliori prestazioni personali contiene soltanto le prestazioni delle gare che possono essere incluse nelle classifiche annuali.
La classifica tra parentesi nelle classifiche annuali internazionali/nazionali.
| PB | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 4:13:22 |
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4:13:22
(2121/897) |
Tabella di comparazione
Confronto delle prestazioni in gare con partecipazioni multiple
| 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 3 | 8:06:40 | 9:15:34 | 7:35:19 |