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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
Nome: Cook, Ashley   Submit Personal Website Send Link 
Società: Varsity Kudus 
Residenza: Johannesburg
Anno di nascita: 1972 (Cat. Germania: M50)
Data di nascita: 06.10.1972 (Cat. internaz.: M50)
Nazionalità: RSA RSA Sudafrica
RunnerID: 303056
 

87 risultati della ricerca (75 Manifestazioni, 5595.203 km).  (Di più)

2025 4 Manifestazioni, 248 km  (Di più)
12.07.2025 Rhodes 52 km Trail Run (RSA) 52km
7:27:00 h Cook, Ashley   tutti: 19 M: 15 Cat. M50: 2
08.06.2025 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
10:25:35 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 8215 M: 7150 Cat. M50: 623
06.04.2025 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:45:17 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 9135 M: 6736 Cat. M50: 587
06.04.2025 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:53:45 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 8491 M: 6391 Cat. M50: 553
15.03.2025 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:38:43 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 1300 M: 1104 Cat. M50: 104
2024 4 Manifestazioni, 245 km  (Di più)
29.06.2024 Rhodes 52 km Trail Run (RSA) 52km
6:41:37 h Cook, Ashley   tutti: 19 M: 14 Cat. M50: 2
09.06.2024 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
8:51:29 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 3077 M: 2835 Cat. M50: 195
13.04.2024 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:41:05 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 2166 M: 1876 Cat. M50: 141
13.04.2024 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:12:56 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 2049 M: 1766 Cat. M50: 129
16.03.2024 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:33:36 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 1304 M: 1107 Cat. M50: 105
2023 5 Manifestazioni, 452 km  (Di più)
08.07.2023 Rhodes 52 km Trail Run (RSA) 52km
5:47:25 h Cook, Ashley   tutti: 38 M: 24 Cat. M50: 4
11.06.2023 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 87km
9:41:35 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 5133 M: 4536 Cat. M50: 397
15.04.2023 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:04:04 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 2709 M: 2270 Cat. M50: 199
15.04.2023 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:39:24 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 2707 M: 2268 Cat. M50: 199
18.03.2023 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
4:48:22 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 454 M: 411 Cat. M50: 44
16.-18.02.2023 Tankwa Full Crossing (RSA) 207km
43:34:03 h Cook, Ashley *Johannesburg  tutti: 4 M: 4 Cat. M50: 2
2022 3 Manifestazioni, 192 km  (Di più)
28.08.2022 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
9:35:34 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 3230 M: 2844 Cat. M45: 509
09.07.2022 Rhodes 52 km Trail Run (RSA) 52km
6:59:28 h Cook, Ashley   tutti: 36 M: 29 Cat. M45: 6
11.06.2022 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:00:48 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 1064 M: 909 Cat. M45: 154
2020 2 Manifestazioni, 130.467 km  (Di più)
26.09.2020 Karkloof 100 - 50 Mile Endurance Foot Race (RSA) 50mi
13:40:54 h Cook, Ashley   tutti: 66 M: 50 Cat. M45: 4
14.03.2020 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
6:02:53 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 1827 M: 1479 Cat. M45: 250
2019 4 Manifestazioni, 403.934 km  (Di più)
20.-22.09.2019 Karkloof 100 - 100 Mile Endurance Foot Race (RSA) 100mi
35:56:28 h Cook, Ashley   tutti: 91 M: 72 Cat. M45: 11
09.06.2019 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:44:10 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 8404 M: 7319 Cat. M45: 1201
27.-28.04.2019 Ultra Trail Drakensberg (UTD 100) (RSA) 100km
25:13:54 h Cook, Ashley   tutti: 43 M: 38 Cat. M45: 5
20.04.2019 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:42:25 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 3524 M: 2960 Cat. M45: 434
20.04.2019 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:06:26 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 3572 M: 3026 Cat. M45: 441
2018 5 Manifestazioni, 517.868 km  (Di più)
24.-25.08.2018 Akasia Dawn2Dusk 100 Mile Run (RSA) 100mi
25:31:52 h Cook, Ashley   tutti: 9 M: 8 Cat. M45: 5
27.-28.07.2018 Washie 100 Miler (Cathcart route) (RSA) 100mi
25:31:11 h Cook, Ashley Varsity Kudus Athletic Club  tutti: 111 M: 87 Cat. M45: 19
10.06.2018 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 90km
10:20:28 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 7194 M: 6275 Cat. M45: 978
31.03.2018 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:51:42 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 3634 M: 2981 Cat. M45: 450
31.03.2018 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:10:35 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 3416 M: 2849 Cat. M45: 421
17.03.2018 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:36:06 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 1780 M: 1508 Cat. M45: 188
2017 3 Manifestazioni, 193 km  (Di più)
04.06.2017 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:42:55 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 7143 M: 6153 Cat. M40: 1421
15.04.2017 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:41:21 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 1811 M: 1570 Cat. M40: 346
15.04.2017 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:15:34 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 1762 M: 1512 Cat. M40: 340
18.03.2017 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:27:20 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 1559 M: 1296 Cat. M40: 267
2016 5 Manifestazioni, 405.934 km  (Di più)
22.-23.07.2016 Washie 100 Miler (RSA) 100mi
25:45:15 h Cook, Ashley Varsity Kudus Athletic Club  tutti: 79 M: 54 Cat. M40: 12
29.05.2016 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:49:14 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 4731 M: 4177 Cat. M40: 941
16.04.2016 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
4:47:20 h Cook, Ashley Ashley Cook  tutti: 854 M: 730 Cat. M40: 159
26.03.2016 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
4:47:08 h Cook, Ashley KUDUS  tutti: 1955 M: 1714 Cat. M40: 388
26.03.2016 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:20:21 h Cook, Ashley KUDUS  tutti: 1870 M: 1635 Cat. M40: 373
12.03.2016 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:27:50 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 1134 M: 978 Cat. M40: 204
2015 3 Manifestazioni, 193 km  (Di più)
31.05.2015 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:24:18 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 5160 M: 4492 Cat. M40: 968
04.04.2015 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:03:53 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 2825 M: 2384 Cat. M40: 519
04.04.2015 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:41:10 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 2847 M: 2368 Cat. M40: 519
21.03.2015 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:59:01 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 2063 M: 1666 Cat. M40: 338
2014 3 Manifestazioni, 195 km  (Di più)
01.06.2014 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:50:19 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 11525 M: 9185 Cat. M40: 1928
18.04.2014 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:58:52 h Cook, Ashley KUDUS  tutti: 4221 M: 3368 Cat. M40: 739
18.04.2014 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:18:40 h Cook, Ashley KUDUS  tutti: 4044 M: 3264 Cat. M40: 708
15.03.2014 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
6:26:03 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 2693 M: 1569 Cat. M40: 352
2013 2 Manifestazioni, 143 km  (Di più)
02.06.2013 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:56:30 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 9735 M: 7885 Cat. M40: 1621
30.03.2013 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:27:16 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 6084 M: 4653 Cat. M40: 931
30.03.2013 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:38:49 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 5716 M: 4453 Cat. M40: 903
2012 2 Manifestazioni, 145 km  (Di più)
03.06.2012 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:53:48 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 11465 M: 9233 Cat. M35: 1870
07.04.2012 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:58:57 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 4521 M: 3629 Cat. M35: 785
2011 2 Manifestazioni, 143 km  (Di più)
29.05.2011 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:41:25 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 9469 M: 7688 Cat. M35: 1616
23.04.2011 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:54:11 h Cook, Ashley KUDUS  tutti: 3311 M: 2715 Cat. M35: 579
23.04.2011 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:10:46 h Cook, Ashley KUDUS  tutti: 3032 M: 2536 Cat. M35: 545
2010 2 Manifestazioni, 145 km  (Di più)
30.05.2010 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:57:25 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 9251 M: 7524 Cat. M35: 1583
03.04.2010 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:58:01 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 3976 M: 3208 Cat. M35: 631
03.04.2010 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:21:40 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 4057 M: 3280 Cat. M35: 641
2009 2 Manifestazioni, 145 km  (Di più)
24.05.2009 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:58:15 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 7145 M: 6109 Cat. M35: 1294
11.04.2009 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:53:47 h Cook, Ashley KUDUS  tutti: 3129 M: 2574 Cat. M35: 529
2008 2 Manifestazioni, 143 km  (Di più)
15.06.2008 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:56:49 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 5786 M: 5044 Cat. M35: 1087
22.03.2008 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:55:21 h Cook, Ashley KUDUS  tutti: 3353 M: 2708 Cat. M35: 568
2007 2 Manifestazioni, 145 km  (Di più)
17.06.2007 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:56:50 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 7043 M: 5999 Cat. M23: 1842
07.04.2007 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:55:34 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 3614 M: 2955 Cat. M23: 836
2006 2 Manifestazioni, 143 km  (Di più)
16.06.2006 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:57:43 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 7099 M: 6119 Cat. M23: 1906
15.04.2006 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:27:27 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 2440 M: 2122 Cat. M23: 719
2005 3 Manifestazioni, 195 km  (Di più)
16.06.2005 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:30:05 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 6608 M: 5708 Cat. M23: 1825
23.04.2005 Loskop Ultra Marathon 50km (RSA) 50km
5:40:52 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 3475 M: 2720 Cat. M23: 640
26.03.2005 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:47:55 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 3628 M: 3029 Cat. M23: 889
2004 3 Manifestazioni, 193 km  (Di più)
16.06.2004 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:30:07 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 5613 M: 4977 Cat. M23: 1618
10.04.2004 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:56:41 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 5612 M: 4654 Cat. M23: 1331
20.03.2004 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:43:47 h Cook, Ashley Kudus  tutti: 2159 M: 1797 Cat. M23: 457
2003 3 Manifestazioni, 195 km  (Di più)
16.06.2003 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:52:59 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 8416 M: 7189 Cat. M23: 2253
19.04.2003 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:55:42 h Cook, Ashley Kudumane Athletic Club  tutti: 4112 M: 3502 Cat. M23: 1060
15.03.2003 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:55:40 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 2462 M: 1648 Cat. M23: 484
2002 2 Manifestazioni, 137 km  (Di più)
17.06.2002 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
9:41:51 h Cook, Ashley Varsity Kudus  tutti: 3910 M: 3604 Cat. M23: 1396
16.03.2002 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:23:11 h Cook, Ashley   tutti: 1709 M: 1233 Cat. M23: 372
2001 2 Manifestazioni, 139 km  (Di più)
16.06.2001 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:06:31 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 5921 M: 5299 Cat. M23: 1937
17.03.2001 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:16:35 h Cook, Ashley Kudus  tutti: 1772 M: 960 Cat. M23: 372
2000 1 Manifestazione, 87 km  (Di più)
16.06.2000 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
11:13:52 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 13696 M: 11797 Cat. M23: 4096
1999 1 Manifestazione, 89 km  (Di più)
16.06.1999 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:49:49 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 10115 M: 8831 Cat. M23: 3134
1998 2 Manifestazioni, 143 km  (Di più)
16.06.1998 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:42:56 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 8424 M: 7467 Cat. M23: 2723
11.04.1998 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
5:54:13 h Cook, Ashley   tutti: 5988 M: 5197 Cat. M23: 1896
1997 1 Manifestazione, 89 km  (Di più)
16.06.1997 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:52:43 h Cook, Ashley Varsity Kudus AC  tutti: 10518 M: 9265 Cat. M23: 3448

Migliori prestazioni

La tua lista di migliori prestazioni personali contiene soltanto le prestazioni delle gare che possono essere incluse nelle classifiche annuali.

La classifica tra parentesi nelle classifiche annuali internazionali/nazionali.

 PB 2025 2024 2023 2022 2020 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1997
50km 4:41:05 5:38:43
(10575/5458)
4:41:05
(4263/2023)
4:48:22
(4465/1896)
5:00:48
(4481/1912)
6:02:53
(4150/1448)
5:06:26
(7966/3240)
5:10:35
(7043/3357)
4:41:21
(4087/1715)
4:47:08
(4615/1872)
5:03:53
(6392/2605)
5:18:40
(8077/3446)
5:38:49
(10055/4463)
 
5:10:46
(6302/2557)
5:21:40
(7012/3244)
 
 
 
 
 
5:43:47
(3938/1779)
5:55:40
(3870/1632)
5:23:11
(3069/1227)
5:16:35
(2515/965)
 
 
 
 
100mi 25:45:15  
 
 
 
 
 
 
 
25:45:15
(303/60)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Tabella di comparazione

Confronto delle prestazioni in gare con partecipazioni multiple

   2025 2024 2023 2022 2020 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1997
Comrades Marathon - Down Run 27 10:25:35 8:51:29 9:41:35 9:35:34   10:44:10 10:20:28 10:42:55 9:49:14 10:24:18 11:50:19 11:56:30 11:53:48 11:41:25 10:57:25 10:58:15 10:56:49 10:56:50 10:57:43 10:30:05 10:30:07 10:52:59 9:41:51 10:06:31 11:13:52 10:49:49 10:42:56 10:52:43
Two Oceans Marathon 21 6:45:17 5:12:56 5:39:24     5:42:25 5:51:42 5:15:34 5:20:21 5:41:10 5:58:52 6:27:16 5:58:57 5:54:11 5:58:01 5:53:47 5:55:21 5:55:34 5:27:27 5:47:55 5:56:41 5:55:42         5:54:13  
Om Die Dam 50km 14 5:38:43 5:33:36 4:48:22 5:00:48 6:02:53   5:36:06 5:27:20 5:27:50 5:59:01 6:26:03                   5:43:47 5:55:40 5:23:11 5:16:35        
Rhodes 52 km Trail Run 4 7:27:00 6:41:37 5:47:25 6:59:28                                                
Loskop Ultra Marathon 50km 2                 4:47:20                     5:40:52                
Washie 100 Miler 2             25:31:11   25:45:15