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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
Nome: Rau, Grant   Submit Personal Website Send Link 
Società: Sunninghill Striders Running Club 
Residenza: Kyalami
Anno di nascita: 1971 (Cat. Germania: M55)
Data di nascita: 26.04.1971 (Cat. internaz.: M50)
Nazionalità: RSA RSA Sudafrica
RunnerID: 300256
 

17 risultati della ricerca (16 Manifestazioni, 1264 km).  (Di più)

2016 2 Manifestazioni, 139 km  (Di più)
29.05.2016 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:05:34 h Rau, Grant Sunninghill Striders Running Club  tutti: 5624 M: 4904 Cat. M45: 777
12.03.2016 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:58:47 h Rau, Grant Sunninghill Striders Running Club  tutti: 1906 M: 1587 Cat. M40: 340
2014 3 Manifestazioni, 195 km  (Di più)
01.06.2014 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:42:29 h Rau, Grant Randburg Harriers  tutti: 10439 M: 8403 Cat. M40: 1787
18.04.2014 Two Oceans Marathon (RSA) 56km
6:12:55 h Rau, Grant RANDH  tutti: 4908 M: 3829 Cat. M40: 838
18.04.2014 Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) 50km
5:26:39 h Rau, Grant RANDH  tutti: 4577 M: 3629 Cat. M40: 792
15.03.2014 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:09:21 h Rau, Grant Randburg Harriers  tutti: 879 M: 747 Cat. M40: 169
2012 1 Manifestazione, 89 km  (Di più)
03.06.2012 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:19:11 h Rau, Grant Randburg Harriers  tutti: 3039 M: 2786 Cat. M40: 525
2011 1 Manifestazione, 87 km  (Di più)
29.05.2011 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:44:01 h Rau, Grant Randburg Harriers  tutti: 6133 M: 5207 Cat. M40: 1038
2010 1 Manifestazione, 89 km  (Di più)
30.05.2010 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:12:19 h Rau, Grant Randburg Harriers  tutti: 5665 M: 4840 Cat. M35: 1078
2009 1 Manifestazione, 89 km  (Di più)
24.05.2009 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
11:10:04 h Rau, Grant Randburg Harriers  tutti: 7449 M: 6326 Cat. M35: 1344
2008 1 Manifestazione, 87 km  (Di più)
15.06.2008 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:19:02 h Rau, Grant Randburg Harriers  tutti: 4052 M: 3642 Cat. M35: 798
2005 1 Manifestazione, 89 km  (Di più)
16.06.2005 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
9:35:57 h Rau, Grant Randburg Harriers  tutti: 4086 M: 3706 Cat. M23: 1336
2004 1 Manifestazione, 87 km  (Di più)
16.06.2004 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:36:55 h Rau, Grant Randburg Harriers AC  tutti: 6000 M: 5305 Cat. M23: 1710
2003 1 Manifestazione, 89 km  (Di più)
16.06.2003 Comrades Marathon - Down Run (RSA) 89km
10:21:17 h Rau, Grant Randburg Harriers  tutti: 6202 M: 5465 Cat. M23: 1821
2002 1 Manifestazione, 87 km  (Di più)
17.06.2002 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:16:24 h Rau, Grant Randburg Harriers  tutti: 5443 M: 4900 Cat. M23: 1761
2001 1 Manifestazione, 50 km  (Di più)
17.03.2001 Om Die Dam 50km (RSA) 50km
5:10:32 h Rau, Grant RH  tutti: 1603 M: 890 Cat. M23: 349
2000 1 Manifestazione, 87 km  (Di più)
16.06.2000 Comrades Marathon - Up Run (RSA) 87km
10:29:25 h Rau, Grant Randburg Harriers  tutti: 9285 M: 8250 Cat. M23: 2996

Migliori prestazioni

La tua lista di migliori prestazioni personali contiene soltanto le prestazioni delle gare che possono essere incluse nelle classifiche annuali.

La classifica tra parentesi nelle classifiche annuali internazionali/nazionali.

 PB 2016 2014 2012 2011 2010 2009 2008 2005 2004 2003 2002 2001 2000
50km 5:09:21 5:58:47
(12027/6057) 		5:09:21
(7008/2879) 		 
 
 
 
 
 
 
 
 
5:10:32
(2383/895) 		 

Tabella di comparazione

Confronto delle prestazioni in gare con partecipazioni multiple

   2016 2014 2012 2011 2010 2009 2008 2005 2004 2003 2002 2001 2000
Comrades Marathon - Up Run 12 10:05:34 11:42:29 9:19:11 10:44:01 10:12:19 11:10:04 10:19:02 9:35:57 10:36:55 10:21:17 10:16:24   10:29:25
Om Die Dam 50km 3 5:58:47 5:09:21                   5:10:32