| Nome: | Shangase, Bongani |
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| Società: | Hillcrest Villagers AC | ||
| Residenza: | Botha''S Hill | ||
| Anno di nascita: | 1973 | (Cat. Germania: M50) | |
| Data di nascita: | 26.04.1973 | (Cat. internaz.: M50) | |
| Nazionalità: | RSA ![]() |
Sudafrica | |
| RunnerID: | 296682 | ||
15 risultati della ricerca (15 Manifestazioni, 1284 km). (Di più)
| 2019 | 1 Manifestazione, 87 km (Di più) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:09:52 h | Shangase, Bongani | Hollywoodbets Athletics Club | tutti: 10463 | M: 8922 | Cat. M45: 1498 |
| 2017 | 1 Manifestazione, 87 km (Di più) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:39:28 h | Shangase, Bongani | 1000 Hills Athletic Club | tutti: 11651 | M: 9528 | Cat. M40: 2123 |
| 2016 | 1 Manifestazione, 89 km (Di più) | ||||
| 29.05.2016 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:48:32 h | Shangase, Bongani | 1000 Hills Athletic Club | tutti: 4620 | M: 4083 | Cat. M40: 918 |
| 2014 | 2 Manifestazioni, 141 km (Di più) | ||||
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:02:43 h | Shangase, Bongani | 1000 Hills Athletic Club KZN | tutti: 4389 | M: 3881 | Cat. M40: 851 |
| 27.04.2014 | Chatsworth Freedom Ultramarathon 52 km (RSA) | 52km | |||
| 4:54:33 h | Shangase, Bongani | 1000 Hills AC | tutti: 392 | M: 388 | Cat. M40: 65 |
| 2013 | 1 Manifestazione, 87 km (Di più) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:09:56 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers AC | tutti: 6331 | M: 5375 | Cat. M40: 1131 |
| 2012 | 1 Manifestazione, 89 km (Di più) | ||||
| 03.06.2012 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:53:29 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers AC | tutti: 2343 | M: 2195 | Cat. M35: 585 |
| 2011 | 1 Manifestazione, 87 km (Di più) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:37:22 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers AC | tutti: 1484 | M: 1407 | Cat. M35: 371 |
| 2010 | 1 Manifestazione, 89 km (Di più) | ||||
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 8:57:18 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers AC | tutti: 2826 | M: 2583 | Cat. M35: 613 |
| 2007 | 1 Manifestazione, 89 km (Di più) | ||||
| 17.06.2007 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:58:10 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers AC | tutti: 4335 | M: 3907 | Cat. M23: 1369 |
| 2006 | 1 Manifestazione, 87 km (Di più) | ||||
| 16.06.2006 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 10:31:11 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers AC | tutti: 5561 | M: 4917 | Cat. M23: 1646 |
| 2005 | 1 Manifestazione, 89 km (Di più) | ||||
| 16.06.2005 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 10:32:33 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers AC | tutti: 6712 | M: 5793 | Cat. M23: 1844 |
| 2004 | 1 Manifestazione, 87 km (Di più) | ||||
| 16.06.2004 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:24:39 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers AC | tutti: 8285 | M: 7096 | Cat. M23: 2108 |
| 2003 | 1 Manifestazione, 89 km (Di più) | ||||
| 16.06.2003 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 11:35:40 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers | tutti: 10155 | M: 8532 | Cat. M23: 2547 |
| 2002 | 1 Manifestazione, 87 km (Di più) | ||||
| 17.06.2002 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:47:36 h | Shangase, Bongani | Hillcrest Villagers | tutti: 2140 | M: 2032 | Cat. M23: 846 |
Migliori prestazioni
La tua lista di migliori prestazioni personali contiene soltanto le prestazioni delle gare che possono essere incluse nelle classifiche annuali.
La classifica tra parentesi nelle classifiche annuali internazionali/nazionali.
| PB | 2019 | 2017 | 2016 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 |
|---|
Tabella di comparazione
Confronto delle prestazioni in gare con partecipazioni multiple
| 2019 | 2017 | 2016 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | 2002 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Up Run | 14 | 11:09:52 | 11:39:28 | 9:48:32 | 10:02:43 | 11:09:56 | 8:53:29 | 8:37:22 | 8:57:18 | 9:58:10 | 10:31:11 | 10:32:33 | 11:24:39 | 11:35:40 | 8:47:36 |





