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Marathon Deutsche Weinstraße 2026   HaWei50 50km Ultralauf 28.2.2026   3h, 6h, 12h, 24h of Santander  
Nome: Sema, Ralf   Submit Personal Website Send Link 
Società: Spvgg Linderhausen 
Residenza: Schwelm
Anno di nascita: 1958 (Cat. Germania: M65)
Data di nascita: 09.09.1958 (Cat. internaz.: M65)
Nazionalità: GER GER Germania
RunnerID: 29654
 

25 risultati della ricerca (20 Manifestazioni, 1428.777 km).  (Di più)

2011 5 Manifestazioni, 395.818 km  (Di più)
12.11.2011 Troisdorfer 6h-Lauf - 50km Split (GER) 50km
4:54:15 h Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 58 M: 51 Cat. M50: 7
12.11.2011 Troisdorfer 6h-Lauf (GER) 6h
60.990 km Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 49 M: 43 Cat. M50: 6
10.09.2011 P-Weg-Lauf in Plettenberg, Sauerland (GER) 67km
8:08:36 h Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 59 M: 54 Cat. M50: 8
26.06.2011 Internat. 12 Stunden Lauf Brühl (GER) 12h
95.000 km Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 14 M: 14 Cat. M50: 4
26.06.2011 Internat. 12 Stunden Lauf Brühl - 50km Split (GER) 50km
5:24:49 h Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 18 M: 18 Cat. M50: 3
21.05.2011 GutsMuths-Rennsteiglauf (GER) 72.7km
9:10:34 h Sema, Ralf Spvgg Linderhausen  tutti: 1302 M: 1167 Cat. M50: 240
16.-17.04.2011 24h Iserlohner Stadtwerkelauf am Seilersee (GER) 24h
100.128 km Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 76 M: 60 Cat. M50: 9
2010 7 Manifestazioni, 504.959 km  (Di più)
13.11.2010 Troisdorfer 6h-Lauf - 50km Split (GER) 50km
5:07:07 h Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 70 M: 62 Cat. M50: 11
13.11.2010 Troisdorfer 6h-Lauf (GER) 6h
58.027 km Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 66 M: 56 Cat. M50: 11
07.11.2010 DUV-DM im 50 km Straßenlauf in Bottrop (GER) 50km
5:03:29 h Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 185 M: 156 Cat. M50: 29
07.11.2010 50 km-Ultramarathon in Bottrop - offener Lauf (GER) 50km
5:03:29 h Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 199 M: 168 Cat. M50: 30
11.09.2010 P-Weg-Lauf in Plettenberg, Sauerland (GER) 67km
8:04:50 h Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 49 M: 46 Cat. M50: 6
27.06.2010 12 h Lauf Brühl (GER) 12h
87.500 km Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 21 M: 20 Cat. M50: 3
27.06.2010 12 h Lauf Brühl - 50km Split (GER) 50km
5:34:52 h Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 28 M: 27 Cat. M50: 4
22.-23.05.2010 TorTour de Ruhr - 100km Nonstop (GER) 100km
13:05:00 h Sema, Ralf Spvgg Linderhausen  tutti: 6 M: 4 Cat. M50: 2
08.05.2010 GutsMuths-Rennsteiglauf (GER) 72.7km
9:26:46 h Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 1449 M: 1266 Cat. M50: 245
24.-25.04.2010 24h-Benefiz-Lauf am Seilersee (GER) 24h
69.732 km Sema, Ralf Spvgg Linderhausen  tutti: 72 M: 57 Cat. M50: 8
2009 3 Manifestazioni, 200.7 km  (Di più)
08.11.2009 50 km-Ultramarathon in Bottrop (GER) 50km
5:08:17 h Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 151 M: 131 Cat. M50: 20
25.07.2009 Swiss Alpine Marathon (SUI) 78km
11:18:03 h Sema, Ralf Spvgg Linderhausen  tutti: 939 M: 814 Cat. M50: 110
16.05.2009 GutsMuths-Rennsteiglauf (GER) 72.7km
7:51:52 h Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 571 M: 540 Cat. M50: 74
2008 1 Manifestazione, 50 km  (Di più)
02.11.2008 50 km-Ultramarathon in Bottrop (GER) 50km
4:58:45 h Sema, Ralf Sportfreunde Ennepetal  tutti: 130 M: 116 Cat. M50: 18
2007 2 Manifestazioni, 141.3 km  (Di più)
28.10.2007 Röntgenlauf (GER) 63.3km
7:03:06 h Sema, Ralf Spvgg Linderhausen  tutti: 290 M: 260 Cat. M45: 58
28.07.2007 Swiss Alpine Marathon (SUI) 78km
11:24:53 h Sema, Ralf *Schwelm  tutti: 847 M: 736 Cat. M45: 150
2003 2 Manifestazioni, 136 km  (Di più)
26.10.2003 Röntgenlauf (GER) 63.3km
7:30:15 h Sema, Ralf *Schwelm  tutti: 195 M: 175 Cat. M45: 26
17.05.2003 GutsMuths-Rennsteiglauf (GER) 72.7km
9:10:26 h Sema, Ralf SF Ennepetal  tutti: 1064 M: 968 Cat. M45: 187

Migliori prestazioni

La tua lista di migliori prestazioni personali contiene soltanto le prestazioni delle gare che possono essere incluse nelle classifiche annuali.

La classifica tra parentesi nelle classifiche annuali internazionali/nazionali.

 PB 2011 2010 2009 2008 2007 2003
50km 4:54:15 4:54:15
(4993/799) 		5:03:29
(5436/861) 		5:08:17
(3966/1023) 		4:58:45
(2733/805) 		 
 
6h 60.990 60.990
(889/146) 		58.027
(1192/159) 		 
 
 
 
12h 95.000 95.000
(825/111) 		87.500
(919/76) 		 
 
 
 
24h 100.128 100.128
(2601/310) 		69.732
(2704/326) 		 
 
 
 

Tabella di comparazione

Confronto delle prestazioni in gare con partecipazioni multiple

   2011 2010 2009 2008 2007 2003
GutsMuths-Rennsteiglauf 4 9:10:34 9:26:46 7:51:52     9:10:26
50 km-Ultramarathon in Bottrop 3   5:03:29 5:08:17 4:58:45    
24h-Benefiz-Lauf am Seilersee 2 100.128 69.732        
Swiss Alpine Marathon 2     11:18:03   11:24:53  
12 h Lauf Brühl 2 95.000 87.500        
Röntgenlauf 2         7:03:06 7:30:15
P-Weg-Lauf in Plettenberg, Sauerland 2 8:08:36 8:04:50        
Troisdorfer 6h-Lauf 2 60.990 58.027