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| Nome: | Ngongoma, Sifiso |
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| Società: | Amanzimtoti AC | ||
| Residenza: | Durban | ||
| Anno di nascita: | 1975 | (Cat. Germania: M50) | |
| Data di nascita: | 10.08.1975 | (Cat. internaz.: M50) | |
| Nazionalità: | RSA  |
Sudafrica | |
| RunnerID: | 293058 | ||
6 risultati della ricerca (6 Manifestazioni, 491 km). (Di più)
| 2014 | 1 Manifestazione, 89 km (Di più) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 01.06.2014 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:03:00 h | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | tutti: 2374 | M: 2207 | Cat. M35: 590 |
| 2013 | 1 Manifestazione, 87 km (Di più) | ||||
| 02.06.2013 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 9:10:26 h | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | tutti: 1868 | M: 1757 | Cat. M35: 461 |
| 2011 | 1 Manifestazione, 87 km (Di più) | ||||
| 29.05.2011 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:37:19 h | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | tutti: 1482 | M: 1405 | Cat. M35: 370 |
| 2010 | 2 Manifestazioni, 139 km (Di più) | ||||
| 24.10.2010 | eThekwini Township 2 Township Marathon (RSA) | 50km | |||
| 4:23:03 h | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | tutti: 205 | M: 195 | Cat. M35: 43 |
| 30.05.2010 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 7:50:20 h | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | tutti: 877 | M: 842 | Cat. M23: 365 |
| 2009 | 1 Manifestazione, 89 km (Di più) | ||||
| 24.05.2009 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 89km | |||
| 9:22:45 h | Ngongoma, Sifiso | Amanzimtoti AC | tutti: 2965 | M: 2740 | Cat. M23: 1037 |
Migliori prestazioni
La tua lista di migliori prestazioni personali contiene soltanto le prestazioni delle gare che possono essere incluse nelle classifiche annuali.
La classifica tra parentesi nelle classifiche annuali internazionali/nazionali.
| PB | 2014 | 2013 | 2011 | 2010 | 2009 |
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Tabella di comparazione
Confronto delle prestazioni in gare con partecipazioni multiple
| 2014 | 2013 | 2011 | 2010 | 2009 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Comrades Marathon - Down Run | 5 | 9:03:00 | 9:10:26 | 8:37:19 | 7:50:20 | 9:22:45 |