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| Nome: | Luphoko, Patrick Frank |
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| Società: | Gijima Nkomazi AC | ||
| Residenza: | |||
| Anno di nascita: | 1983 | (Cat. Germania: M40) | |
| Data di nascita: | 00.00.0000 | (Cat. internaz.: M40) | |
| Nazionalità: | RSA  |
Sudafrica | |
| RunnerID: | 1322821 | ||
11 risultati della ricerca (7 Manifestazioni, 488 km). (Di più)
| 2026 | 1 Manifestazione, 56 km (Di più) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:00:01 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | tutti: 1692 | M: 1511 | Cat. M40: 231 |
| 05.04.2026 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 56km | |||
| 4:23:37 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | tutti: 1435 | M: 1279 | Cat. M40: 204 |
| 2025 | 2 Manifestazioni, 146 km (Di più) | ||||
| 08.06.2025 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 7:52:24 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkmazi AC | tutti: 1104 | M: 1026 | Cat. M40: 197 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:51:42 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | tutti: 434 | M: 409 | Cat. M40: 83 |
| 06.04.2025 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:20:31 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | tutti: 401 | M: 376 | Cat. M40: 77 |
| 2024 | 2 Manifestazioni, 143 km (Di più) | ||||
| 09.06.2024 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:16:57 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkmazi AC | tutti: 1774 | M: 1654 | Cat. M40: 307 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 4:32:48 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | tutti: 1807 | M: 1576 | Cat. M40: 280 |
| 13.04.2024 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 5:09:50 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | tutti: 1921 | M: 1658 | Cat. M40: 292 |
| 2023 | 1 Manifestazione, 56 km (Di più) | ||||
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon - 50km Split (RSA) | 50km | |||
| 3:59:47 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | tutti: 443 | M: 411 | Cat. M35: 96 |
| 15.04.2023 | Two Oceans Marathon (RSA) | 56km | |||
| 4:30:18 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | tutti: 442 | M: 410 | Cat. M35: 96 |
| 2019 | 1 Manifestazione, 87 km (Di più) | ||||
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 8:55:06 h | Luphoko, Patrick Frank | Gijima Nkomazi AC | tutti: 2674 | M: 2491 | Cat. M35: 635 |
Migliori prestazioni
La tua lista di migliori prestazioni personali contiene soltanto le prestazioni delle gare che possono essere incluse nelle classifiche annuali.
La classifica tra parentesi nelle classifiche annuali internazionali/nazionali.
| PB | 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2019 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 3:51:42 |
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3:51:42
(1024/424) |
4:32:48
(3611/1681) |
3:59:47
(1316/481) |
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Tabella di comparazione
Confronto delle prestazioni in gare con partecipazioni multiple
| 2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2019 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Two Oceans Marathon | 4 | 5:00:01 | 4:20:31 | 5:09:50 | 4:30:18 | |
| Comrades Marathon - Up Run | 3 | 7:52:24 | 8:16:57 | 8:55:06 |