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| Nom: | Mokoka, Tlou Ephraim |
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| Club: | Dirco Athletics Club | ||
| Domicile: | Pretoria | ||
| Année: | 1971 | (Cat. allemande: M55) | |
| Date de naissance: | 00.00.0000 | (Cat. internat.: M50) | |
| Nationalité: | RSA  |
Afrique du Sud | |
| RunnerID: | 984700 | ||
8 résultats des recherches (8 Manifestations, 512 km). (Plus)
| 2019 | 2 Manifestations, 137 km (Plus) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 09.06.2019 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:52:23 h | Mokoka, Tlou Ephraim | Dirco Athletics Club | scratch: 15096 | H: 12344 | Cat. M45: 2076 |
| 16.03.2019 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 5:46:07 h | Mokoka, Tlou Ephraim | Dirco Athletics Club | scratch: 1706 | H: 1406 | Cat. M45: 223 |
| 2018 | 3 Manifestations, 188 km (Plus) | ||||
| 10.06.2018 | Comrades Marathon - Down Run (RSA) | 90km | |||
| 11:35:35 h | Mokoka, Tlou Ephraim | Dirco Athletics Club | scratch: 14371 | H: 11600 | Cat. M45: 1916 |
| 08.04.2018 | Modern Athlete Irene Ultra (RSA) | 48km | |||
| 5:52:31 h | Mokoka, Tlou Ephraim | Dirco Athletics Club | scratch: 2157 | H: 1705 | Cat. M45: 261 |
| 17.03.2018 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:10:52 h | Mokoka, Tlou Ephraim | Dirco Athletics Club | scratch: 2830 | H: 2259 | Cat. M45: 305 |
| 2017 | 2 Manifestations, 137 km (Plus) | ||||
| 04.06.2017 | Comrades Marathon - Up Run (RSA) | 87km | |||
| 11:51:20 h | Mokoka, Tlou Ephraim | DIRCO Athletics Club | scratch: 13851 | H: 11147 | Cat. M45: 1767 |
| 18.03.2017 | Om Die Dam 50km (RSA) | 50km | |||
| 6:01:02 h | Mokoka, Tlou Ephraim | Dirco Athletics Club | scratch: 2564 | H: 2021 | Cat. M45: 268 |
| 2015 | 1 Manifestation, 50 km (Plus) | ||||
| 27.09.2015 | City2City Ultra Marathon (RSA) | 50km | |||
| 7:06:27 h | Mokoka, Tlou Ephraim | scratch: 1771 | H: 1499 | Cat. M40: 262 | |
Bests personnels
La liste de vos meilleures performances personnelles ne contient que les performances des courses qui peuvent être incluses dans les classements.
Entre guillemets place en classement annuel international/national
| PB | 2019 | 2018 | 2017 | 2015 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 50km | 5:46:07 |
5:46:07
(13054/5942) |
6:10:52
(13716/7344) |
6:01:02
(13056/6493) |
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Tableau comparatif
Résultats comparatifs pour plusieurs participations
| 2019 | 2018 | 2017 | 2015 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Om Die Dam 50km | 3 | 5:46:07 | 6:10:52 | 6:01:02 | |
| Comrades Marathon - Up Run | 3 | 11:52:23 | 11:35:35 | 11:51:20 |